*** Alimentazione sana durante il viaggio

E 'abbastanza difficile in questi giorni per mantenere una dieta sana, diamo un lungo mantenere una dieta sana durante il viaggio.

io non sono estraneo a mantenere una dieta sana, mentre essendo sulla strada. Faccio una buona quantità di viaggiare me stesso, ei miei clienti e lettori mi stanno chiedendo in continuazione:

“ Isabel, io sono sempre in movimento. Come posso fedele al mio piano di un'alimentazione sana ed ancora vivo la mia vita &";?

Se le vostre giornate hanno davvero in giro dal lavoro, alle feste, a raccogliere i bambini in tutto il quartiere, qui sono pochi strategie che funzionano veramente:

1. Fai la tua bagagliaio vostro frigorifero.

Ok, non letteralmente, ma ho conosciuto molte persone (me compreso) per mantenere un piccolo dispositivo di raffreddamento nel loro tronco in ogni momento. Riempiono con chicche sani all'inizio della giornata (frutta a guscio, frutta fresca e verdura, anche uova sode) insieme ad alcuni pacchetti di ghiaccio e tupperware extra (solo nel caso) e che &'; re per la giornata. Alla fine della giornata, si svuotano ciò che resta e le confezioni di ghiaccio risalgono nel congelatore per il giorno successivo. Questo è anche un ottimo modo per mantenere le bottiglie d'acqua bella e fredda e non calda dal calore macchina.

2. Fai la tua supermercato tua fermata fast food.

Invece di un breve viaggio attraverso il drive thru, imbattersi in un supermercato locale e raccogliere un assortimento di frutta secca o fresca, miscele della traccia sani, verdure fresche e di arachidi naturale o burro di mandorle. La maggior parte dei supermercati hanno ora meravigliose insalate e cibi preparati come il pollo alla griglia e salmone (meglio di qualsiasi fast food congiunta) e le opzioni panino sani (stare attenti con alcuni condimenti come mayo che possono essere aggiunti). Eliminare i fast food dalle vostre scelte di “ rapide fermate &"; e cercare i punti caldi della città, che offrono opzioni più sane.

3. Essere portatore della buona tavola.

Quando si va a un barbecue o evento sociale, di offrire sempre di portare qualcosa (ora mi suona come la polizia etichetta). Ho sempre portare qualcosa e quel qualcosa è sempre in buona salute. So che, se non altro, almeno io &';. Ve ottenuto che per mangiare (anche se tutti i miei amici e la famiglia sa perché lo faccio, anche se contribuire gli hamburger di manzo sane e magre o hamburger di tacchino, ciò può scoraggiare dal hot dog non-così sani e salsicce. O come circa un insalata o macedonia di frutta colorata?

4. Trovare i luoghi sani in tutto il mondo.

Prima di andare su qualsiasi viaggio, io .. andare online e trovare i cibi più vicini intere o una sana alimentazione Store Se non ce ne sono nelle vicinanze, trovo un grande supermercato Questo doesn &'; t significa che io don &'; t divertirmi in vacanza (come il Key Lime Pie mi sono divertito verso il Sud) o quando si visita la famiglia e gli amici, ma fare in modo che tutti i sani principi non andare fuori dalla finestra. Ho mantenerlo sano e hanno un grande momento! (non uno o l'altro)

Ci sono sempre modi per mantenere la perdita di peso sano piani anche se la tua vita ti ha viaggiando e sulla strada un po 'Hotel  .;