I benefici del tè

I benefici del tè verde sono stati strombazzato dai media di recente. Anche se le indicazioni possono essere esagerati, se avete intenzione di bere molto di qualsiasi bevanda a parte l'acqua, il tè è probabilmente la scelta migliore.

Il tè è acqua più sostanze fitochimiche tra cui la caffeina, e poco altro a meno che non aggiungere un sacco di zucchero. Sia il tè verde e nero provengono dalla stessa pianta, camelia sinensis. Per fare il tè verde, le foglie sono al vapore, arrotolate ed essiccate. Per il tè nero, le foglie sono essiccate, poi fermentato e sparò.

Sia il tè verde e nero contengono sostanze fitochimiche che sono stati collegati a tassi ridotti di alcuni tipi di tumori. Una volta fermentato a forza normale, entrambi contengono circa la metà della caffeina trovata in una tazza di caffè. Se la caffeina è una preoccupazione, de-caffeina tè sono disponibili.

Le tisane sono essiccate foglie di una grande varietà di piante, che si ripida in acqua calda come si farebbe con il tè regolare. Sono generalmente senza caffeina. Molte richieste sono fatte per i phytochemicals presenti in tisane, ma tutto ciò che possiamo tranquillamente dire è: sì, essi contengono sostanze fitochimiche, che può essere utile o dannoso, a seconda della pianta utilizzata e l'importo che si beve. Se hai la febbre da fieno o altre allergie, essere consapevoli del fatto che tisane a base di piante della famiglia si sono sensibili può innescare le stesse reazioni.

Tea sembra essere sano e può contribuire phytochemicals alla vostra dieta che si Non sarebbe altrimenti ottenere. Così, godetevi il vostro tè, ma ricordate, ciò che è vantaggioso con moderazione può essere dannoso in grandi quantità. Questo è vero per tutti gli alimenti, non solo tè. . Se avete bisogno di bere più di un paio di tazze di una bevanda, rendono l'acqua

(da Diana Mirkin)
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