Alimenti ricchi di ferro per la vostra dieta quotidiana

< p > Un corpo sano richiede un paio di cose essenziali : cibo, acqua e minerali . Minerali essenziali sono disponibili in due forme , importante e traccia. Principali minerali costituiti da calcio, potassio , sodio , zolfo , fosfato , cloruro e magnesio . Questi minerali svolgono un ruolo nelle lavorazioni sul corpo umano . Altrettanto importanti sono minerali traccia , che sono ferro, zinco , rame , iodio , selenio , manganese , fluoro , cromo e molibdeno . Anche questi , tutti svolgono un ruolo importante nel funzionamento del corpo umano .
< P > Riceviamo molte di queste tracce di minerali dal cibo , in particolare ferro . Il ferro è responsabile dell'esecuzione ossigeno a tutte le parti del corpo utilizzando globuli rossi . Basso contenuto di ferro può causare stanchezza e irritabilità . E ' importante quindi per garantire i livelli di ferro sono ben supportato , che può essere fatto facilmente attraverso la dieta .
< P > Per saperne di più per i sintomi , il cibo superiore a http://www.belmarrahealth.com/iron-rich- alimenti - per -il-tuo - quotidiano - dieta /
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