A Little pH aggiornamento
I &'; ve scritto su pH
molte volte, ma dal momento che giusto pH (equilibrio acido /alcalina) è la chiave di come mantengo una vita sana e il fondamento della nostra prossima avventura Cleanse Tune-up (aka ACT
), ho pensato che &'; D rivisitare il tema ancora una volta
Ricordati di liceo classe di scienze.? Beh, se don &'; t, qui &'; sa poco corso di aggiornamento. Il corpo mantiene un equilibrio del pH delicato. Tecnicamente, pH è una misura della concentrazione di ioni idrogeno in soluzione. Wha? Don &'; ti preoccupare ho vinto &'; t ottenere troppo tecnico. Per ora tutto ciò che dovete sapere è che la scala del pH va 0-14. PH neutro è 7,0. Più alto è il pH (superiore a 7) più alcalino, mentre un pH inferiore a 7 è acido.
pH corretta varia in tutto il corpo. La saliva varia tra 6,8-7,4 mentre le urine è normalmente più acido, soprattutto la mattina a causa del processo metabolico di preparazione per l'eliminazione. Suggerimento Salute: quando si utilizzano le strisce di pH per verificare la vostra urina ignorare la prima lettura del mattino pipì - iniziare con la vostra prossima visita bagno. Di gran lunga la misura più importante è il pH del sangue ed ha una gamma molto ristretta. La comprensione di come mantenere il sangue in un ambiente alcalino è importante per mantenere una buona salute. Il tuo corpo doesn &'; t appena “ trovare &"; la bilancia lavora molto duramente per crearla. Quando si fanno scelte di vita povera e sono gravati da un ambiente tossico, il tuo corpo deve lavorare di più per creare un omeostasi tranquillo.
Per una buona salute il nostro corpo ha bisogno di essere leggermente alcalino (con un pH compreso tra 7,365 e 7.45). Suona semplice diritto? Ma questo non è matematico scala basato su artithmatic, pH opera su una scala logaritmica con multipli di 10. Pertanto, ci vogliono dieci volte la quantità di alcalinità per neutralizzare un acido. Vorrei essere un Wizz grafico, I &'; m non, ecco &'; è il mio tentativo di base molto a spiegare questo …
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9 -10-11-12-13-14 (La scala del pH - neutro (7) è in rosso)
Un salto da 7 a 6 doesn &'; t sembrare molto, ma in realtà ci vorrà dieci volte la quantità di alcalinità per neutralizzare. 7 a 5 = 100 volte. 7 a 4 = 1000 volte. 7 a 3 = 10.000 volte. Ottenere l'immagine?
Ora, pensare alla dieta SAD. La maggior parte delle persone sono bagnano le loro celle in un bagno acido, rendendo scarsa 3 o più volte al giorno
caffè (con latte & Splenda), succhi di frutta, uova, pancetta, pane tostato con I can &'; t crederci &'; s non il burro (allora cosa diavolo è?)
Più caffè e una ciambella
Amburgo, panino bianco, patatine, coca cola
caffè o coca cola, candy bar
Pollo, maccheroni & formaggio broccoli bolliti e tè freddo
Piccola Debbie snack dolci, yogurt gelato (! aka chimici surgelati e gatta che creano un fandango muco), ecc
Un menu come questo mantiene il corpo in modalità di panico tutto il giorno tutti i giorni. Ricordati di coloro “ Dove &'; s il manzo &"; annunci? Bene come su “ Dove &'; s la fibra, l'acqua &"; Uno dei più grandi causalità del DAU — dieta americana standard di — è il pedaggio prende sul corpo, in particolare l'apparato digerente, fegato e reni. Infiammazione, allergie, artrite, problemi della pelle, disturbi dell'umore, depressione, stipsi, problemi intestinali, di stress (fisico & mentale). E AMORE malattia cronica questa dieta
Che ne dici di enzimi? Quando diamo da mangiare ai nostri corpi alimenti nutrienti carenti, esauriamo le nostre riserve enzimatiche e minerali miniera (come calcio, magnesio, potassio) dalle nostre ossa, denti e organi. Ciao Osteo! Creiamo radicali liberi che danneggiano le nostre cellule ed elettroni rubare dal tessuto sano. Come risultato, i nostri indebolisce il sistema e le funzioni di base cominciano a rompersi. In poche parole, questo è il processo di invecchiamento prematuro. Come possiamo preme Stop, rewind, e riavviare? Tirare un bidone della spazzatura fino al vostro frigo e armadi e concedetevi un makeover stile di vita!
Per una dieta alcalina di più (a foglia verdi, gramigna, verdure, germogli, avocado, spremitura, frullati, zuppe verdi) come al contrario di una dieta acida (ricca di prodotti di origine animale, carboidrati trasformati, zucchero raffinato, e alcol, sigarette e caffè), noi inondiamo i nostri corpi con clorofilla, enzimi, vitamine, minerali, e l'ossigeno. Cibo sano crea cellule sane e pensieri sani. Al contrario, va in spazzatura e spazzatura esce.
Guardate il vostro piatto, sbirciare nel vostro bicchiere. Che direzione stai muovendo in? Sulla scala del pH, Soda = 2. caffè = 4. Cetriolo = 7. ottenere l'immagine? Hamburger, patatine fritte, cola di dieta, focaccina, candy bar? Bagno di acido! Verde bevande, insalate, germogli, wheatgrass? Alkaline discoteca super! Il vostro obiettivo è quello di effettuare versamenti di energia invece di prelievi costanti.
L'avventura Cleanse Tune-up è suddivisa in 4 livelli in modo che tutti possano entrare senza tonnellate di dolore. Sì, si possono avere sintomi di disintossicazione! Ci vuole molto tempo per ottenere “ malato &"; (diagnosi, imminente la diagnosi, più di peso, infelice, ecc). Pensi che “ bene &"; succede durante la notte? NOPE
Avventura Livello uno - 50/50 - prima al rapporto cotto
Avventura Livello due - 70/30 - prima al
rapporto cotto! (Nota: questo livello è cambiato)
Avventura Livello tre - prima fino a cena, poi 80/20
Avventura Livello quattro - 100% crudo con un mini succo veloce
Dalla prossima settimana sarò a guidarvi attraverso le fasi di preparazione - liste della spesa, cosa buttare, come scorta, ricette di base, ecc Ci sono tanti ottimi libri di ricette nella nostra sezione delle risorse - si prega di prendere su di te da esplorare. Saremo spremitura di tutti i giorni e per coloro che sono disposti a digiunare - abbiamo &'; ll be guzzling tonnellate di succo di veggie, frullati e zuppe misti una volta alla settimana. Se non si riesce a digiunare per ragioni mediche poi basta tenerlo leggero e luminoso. Il giorno di digiuno verrà spostato
DOMENICA. Che un giorno perfetto per riposare.
Ora è il momento di fare il vostro lavoro! Do ya hanno un idroterapista colon nella vostra zona? Consulta le nostre risorse per le directory. Potrebbe essere utile per includere il colore, come si alluvione tuo dio pod con la luce. Se questo &'; s non la velocità, come su un clistere - sai dove trovare le borse? Internet è un ottimo inizio. Naturalmente per quelli di voi interessati (interventi chirurgici in stato di gravidanza, o del colon), rivolgersi al proprio medico prima. Se possibile, cercare di trovare un camice bianco con una mente aperta e un incling di nutrizione e disintossicazione -. Non è un compito facile
Altre pratiche di pulizia utile Pace e pH! Kris PS . Per quei newyorkesi vengono a nostro prossimo posse Meet Up! Iscriviti Kris Carr ei tuoi colleghi posse NYC Sabato 9 maggio a partire dalle 01:00-05:00 presso The Zen Foundation Urbano per un workshop di disintossicazione e la pulizia. Noi &'; ll Cominciamo rompendo in piccoli gruppi, in modo che si può cominciare a costruire il vostro possedere benessere. Successivo Michael Perrine ci guiderà attraverso uno sguardo in profondità alla disintossicazione e la pulizia, seguito da Donna Perrone che condividerà la sua esperienza di idroterapia del colon. Il nostro buon amico, Denise Mari da Organic Avenue si aprirà per parlare con noi circa il suo amore veloce. E, naturalmente, Kris parlerà sua materia preferita, SUCCO! Alla fine della giornata, si e' ll avere la possibilità di chiedere Kris, Donna, e Michael vostre domande scottanti durante il Q & Un pannello. Noi &'; ll anche avere tutte le schwag Crazy Sexy con noi &"; I biglietti sono $ 50 dollari - registrati qui Hotel !.;
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