14 giorni di Pilates perdere peso Sfida!

Sei un appassionato di Pilates, e conoscere e capire i vantaggi di una stretta, corpo tonico, senza avere un'esperienza vicina alla morte sulla moto di filatura? Sapete anche che una sessione di Pilates a settimana won &'; t dare a voi? Benvenuti alla sfida di 14 giorni, un'idea sviluppata da mio marito, Steve, che è una recente NY Pilates convertito.

Ha ideato una sfida 14 giorni per noi una mattina quando di passaggio, ho commentato quanto grande i suoi addominali sembrava. “ E &'; s Pilates, &"; ha detto sorpreso e orgoglioso. Con solo due sedute a settimana aveva ottenuto notevoli risultati in poche settimane di pratica costante. “ mi chiedo, &"; ha detto, “ quale cambiamento potrebbe verificarsi se vado in una sessione di ogni giorno, per 14 giorni &"; Sì, ho pensato guardando al mio addominali allo specchio, ammirando la mia pancia di Buddha che è diventato sempre meno pronunciato con i miei due sedute settimanali regolari.

Quindi, senza tanti complimenti la sfida 14 giorni è nato. Abbiamo lavorato con il personale di talento di Kinected NYC pilates studio per elaborare un programma eccellente a tutto tondo, kick-ass che è stato progettato per indirizzare ogni muscolo del corpo e poi alcuni.

A seguito sono lezioni imparato dal nostro 14 -day viaggio sfida:

1) Non ci sono scuse. La maggior parte di noi sono on-the-go newyorkesi la gestione di una carriera di successo, e di vivere una vita sociale intensa, il tutto cercando di ottenere abbastanza sonno con un momento sinistra oltre a respirare. Nonostante tutto la follia, è del tutto possibile fare sessioni di Pilates giornaliere funzionano senza troppo sforzo

2) E &';. È tutto sulle priorità — se si crede veramente in qualcosa e vuole ottenere un risultato notevole, it &'; s di tutto rendere tempo per questo — che collega alla prima lezione imparata)

3) Il progresso isn &';. t sempre misurato da una vita sempre meno, ma di forma fisica piuttosto complesso. La mia resistenza cardiovascolare è andato a un nuovo livello; per esempio, un precedente 40 minuti interval training sulla moto o tapis roulant è stata una sfida seria – fino 3/4 del modo attraverso la sfida 14 giorni quando ho notato che non ero &'; t fiato dopo un intenso 30 minuti di 60 intervalli sec ad una velocità di 5,5-7,0 sul tapis roulant a una pendenza di 10 gradi. Chi sapeva

4) Tu sei quello che fai &ndash!; il vecchio adagio “ tu sei quello che mangi &"; va per prendersi cura del proprio corpo. Si ottiene indietro ciò che si mette in Se don &';. T provare qualcosa di nuovo e costantemente sfidare te stesso, sarai sempre ottenere lo stesso risultato. Albert Einstein una volta disse che la follia sta facendo la stessa cosa più e più volte e in attesa qualcosa di nuovo! Quindi, andare avanti progettare il proprio Pilates perdere peso 14 giorni sfida e si preparano per alcuni gravi benefici. Vai avanti, Ti sfido Hotel  !;