Top 10 Pilates Istruttori & Studi

Che cosa è Pilates?
Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates. Nel Pilates, la mente viene usata per controllare i muscoli. Pilates tentativi di creare una fusione tra mente e corpo, permettendo al corpo di muoversi con la grazia, l'equilibrio e l'economia.

Tradizionale Pilates viene eseguito su un computer conosciuto come il riformatore, che fornisce la resistenza esercizio per costruire la forza, sviluppare corretto allineamento e la postura, e aumentare la flessibilità. Oggi, persone praticano Pilates mat, che non richiede un riformatore.

Perché farlo?
Pilates lavora per rafforzare i muscoli del tronco profonde e insegna la consapevolezza del respiro e del corpo, allineamento della colonna vertebrale, una buona postura, il movimento aggraziato, la flessibilità e l'agilità. Trasforma il modo in cui il corpo sembra, si sente e si esibisce, la costruzione di forza senza eccessi di massa e la creazione di un elegante, corpo tonico con le cosce sottili e un addome piatto.

Avvertimento?
In ultimi anni il termine “ Pilates &"; sé lavorato nella corrente principale e può essere usato genericamente e senza restrizioni. Il risultato è stato addestrato o sotto-qualificati insegnanti pubblicità istruzione Pilates quasi. Per essere sicuri, assicurarsi che il proprio istruttore è certificato. Fonti: Pilates.com e Wikipedia.

1. Giovanni Garey, Stott Pilates
Long Beach, CA
Johngareypilates.com
Stott Pilates incorpora i principi di allenamento moderni, tra cui la conoscenza contemporanea di riabilitazione spinale e migliorato le prestazioni atletiche per migliorare la forza e l'equilibrio dei muscoli intorno alle articolazioni. Il metodo Stott rivolge in modo specifico la respirazione, il posizionamento pelvico, il posizionamento gabbia toracica, il movimento scapolare e la testa e il posizionamento della colonna vertebrale cervicale.

2. Tandy Gutierrez, Equinox Fitness
Los Angeles
Equinoxfitness.com
Tandy insegna atletica, sbarra e spiaggia Pilates nonché Balanced Blast Corpo. La sua filosofia è quella di mescolare e di divertirsi; fitness può essere grave, ma doesn &'; t deve mancare umorismo

3.. Brooke Venditore, Re: AB Pilates
New York
Reabnyc.com
Dedicato agli autentici insegnamenti di Joseph Pilates. Re: AB &'; s premiati lezioni di gruppo sono piccole per consentire attenzione individuale da istruttore

4.. Ana Caban, In & Fino Pilates
Los Angeles
Anacaban.com
Negli ultimi dieci anni, Ana possiede studi di Pilates sia in Miami e Los Angeles. Recentemente si è trasferita a Los Angeles e ora insegna a In & Up Pilates a LA &'; s quartiere Silver Lake. Ana ha anche una raccolta popolare di video Pilates in inglese e spagnolo.

5. Dorothee Vandewalle, Metropolitan Pilates
Seattle
Metropolitanpilates.com
Riconosciuto in tutto il mondo come un professionista maestro di Pilates, Dorothee fondata metropolitane Pilates per insegnare il metodo Pilates classica utilizzando apparecchiature costruito da Joseph Pilates &'; originale specifiche di progettazione e meccanici.

6. Shari Bercowitz, Il Workshop verticale
Los Angeles
Theverticalworkshop.com
Shari insegna Pilates formazione classica: Joseph Pilates &'; esercizi originali, ordine e vocabolario. Gli studenti usano il Mat, Reformer, Trapeze Table /Cadillac, seggiolone, Wunda Sedia, Botti, Spine Corrector, Ped-o-pul e Magic Circle.

7. Carrie Macy, BACE LA
Los Angeles
Bacepilates.com
BACE offre Pilates tradizionale così come il suo metodo BACE, una combinazione di Pilates, cardio e yoga.

8. Ogni istruttore, Studio Lotus
Atlanta
Studiolotus.com
istruttori lavorano con voi alle imbarcazioni un programma di fitness personalizzato. Studio Lotus insegna un approccio classico, sistematica e integrativa.

9. Ogni istruttore, The Pilates Centro
Boulder, CO
Thepilatescenter.com
Conosciuto come “ La Harvard per Pilates, &"; Pilates Centro insegna il metodo genuino e offre istruzione personalizzata per principianti e studenti avanzati, nonché un rigoroso programma di formazione degli insegnanti.

10. Rael Isacowitz, BASI Pilates, Istruttore
luoghi di affiliazione a livello nazionale
Basipilates.com
Più di 25 anni di esperienza di insegnamento ha dato Isacowitz il moniker insegnante-di-insegnanti. L'approccio Corpo Arti e della Scienza Internazionale (BASI) incorpora yoga, danza, atletica e la conoscenza accademica. La certificazione BASI è riconosciuta come un approccio contemporaneo di Joseph Pilates &'; metodo originale di esercizio fisico e il rafforzamento. BASI istruttori certificati insegnano a 53 sedi in 15 paesi diversi Hotel  .;