I più venduti Pilates Libri

Uno dei libri più popolari su Pilates è il Corpo Pilates: The Ultimate At-Home Guida al rafforzamento, allungamento e tonificare il tuo corpo - Senza macchine, scritto da Brooke Siler e presentato in un modo che rende facile l'accesso e molto ben informato. L'autore non ha le credenziali dalla formazione con il più antico prot é g é di Joseph Pilates se stesso, e crea un libro meravigliosamente organizzata che aiuta offrono consigli e modi per costruire il regime di Pilates perfetto per voi. In primo luogo, Siler discute i modi per allineare il vostro corpo e il modo per spostare correttamente le ginocchia e il collo e parte bassa della schiena e una volta che ti offre alcune nozioni di base, offre una vasta gamma di oltre sessanta esercizi meravigliose che possono aiutarti a iniziare subito.

Per comodità, gli esercizi sono divisi tra principiante, intermedio e livello avanzato, quindi non importa dove si cade, si avrà una sezione che è perfetto per voi e vi offre diversi esercizi che saranno né troppo duro né troppo facile . Oltre ad offrire voi ispirare nuovi esercizi, lei comprende anche un trafiletto lato chiamato scoop che vi dà ancora più informazioni, piccoli suggerimenti e consigli che aveva raccolto da allenatori e compagni di Pilates coetanei che sarà perfezionare la vostra abilità e dare un spinta in più di motivazione. . Questo libro è essenziale per chiunque cercando di avere un'esperienza eccellente Pilates

Un altro libro popolare su questo argomento è Pilates: Body in Motion di Alycea Ungaro. Un autore che possiede reale Pilates e ha scritto molti altri libri sul tema, l'autore ha esperienza con la formazione di molte celebrità in questo settore. Madonna, Uma Thurman, e Christy Turlington hanno tutti ottenuto i loro suggerimenti e le competenze da questo autore, che presenta anche il suo lavoro a seminari di fitness e fa parte del consiglio di consulenti per Fitness Magazine. Conoscendo la sua attività, lei offre un libro che ti dà una molto bella e chiara guida passo passo libro che è grande per una persona che manca di lavorare senza attrezzature o macchinari disordinato e pesanti. Si sottolinea, inoltre, come il Pilates non solo influenza positivamente tutto il corpo, ma tutta la tua mente, così, dando passo dopo passo funzionato esercizi che sono divisi tra il principiante e avanzato.

Pilates 'Tornare alla vita attraverso Contrology , scritto da Joseph H. Pilates se stesso è un altro libro molto popolare che ti dà le origini di base del l'intero esercizio. Joseph Pilates dettagli tutte le istruzioni e le pose e gli esercizi in modo da sapere esattamente cosa si sta facendo e ciò che il punto di esso è. Tutti gli esercizi che lui e Clara sviluppato ci sono nel libro e si otterrà l'espressione elaborata del Corpo equilibrato e Mente che, sottolinea. Inoltre, imparerete tutto sulla meccanica del corpo e la postura corretta in modo da poter essere sicuri che si stanno facendo gli esercizi correttamente e senza difetti o errori. Sarete in grado di fare in modo che si sta facendo la destra esercizi di respirazione e le procedure di tutto in nome di bilanciare il corpo e la mente e migliorare la vostra forma fisica generale Hotel  .;