Vantaggi di Qigong

I vantaggi di Qigong

Per prima cosa vorrei chiarire che io non sono un esperto di qigong, ma uno studente della pratica. Ci sono molte forme di qigong, che è stato detto a me la madre di tai chi, risalenti prima 206 aC, se non prima. Ho trovato un sacco di informazioni contrastanti sulla storia. Quello che è importante sapere è che è in giro da tempo loooooong e si è evoluta in varie forme e insegnamenti. E 'ideale per trovare qualcuno per insegnarvi le forme, ma non ci sono più e' t molti insegnanti. Io uso i DVD e sono andato a un seminario, ma sembrava troppo culto come per me. Io ora combinare varie forme e fare di testa mia, che è un potenziamento e l'esperienza estatica. Così sperimentare e scoprire che cosa funziona per voi. Ci sono insegnanti che possono aiutare via skype, scrivetemi per informazioni. Allora, qual è il qigong?

Per prima vi assicuro che il Qigong, scritto anche il kung qi, non è una religione. È possibile visualizzare tutte le credenze spirituali che si sceglie. Ci sono filosofie taoiste incorporati in qigong che si fondono perfettamente con la maggior parte delle religioni. Prendete quello che volete e lasciare il resto. Usa le tue convinzioni quando si fa i movimenti. Qi è la forza universale della vita, chiamato anche prana, lo spirito, e molti altri nomi, che si trova in tutte le culture e religioni.

Physical-emotivo-benefici spirituali Coerentemente Qigong pratica
tasso calore Inferiore
Bassa pressione sanguigna
avanzato sistema di funzionamento del sistema immunitario
miglioramento della circolazione, che è molto guarigione per il corpo
Aumentare il flusso di sangue al cervello, riducendo le probabilità di ictus
migliorato equilibrio, la postura, la forza, la flessibilità e la resistenza
riduzione del dolore, che aiuta anche molto con diagnosi come la sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia
aiuta con i sintomi di PMS e altri problemi Ginecologia
altera la risposta allo stress, lasciando più calmo
generale migliora la concentrazione e l'attenzione
migliora tutti i sistemi organi e funzioni corporee, come ormoni e disturbi del sistema endocrino, e mette in pratica il corpo nella stato che la natura ha inteso
aumenta la libido
migliora il sonno (Si potrebbe voler fare questa pratica prima parte della giornata, come è probabile che si eccita)
seconda della forma è divertente. Tai Chi /Qigong spesso imitano i movimenti di animali e altre cose presenti in natura. Questo ci tiene in contatto con la natura, che motivi e ci tranquillizza, e muovendosi come una scimmia o di una tigre ci dà il potere, non solo, ma ci ricorda di rimanere giovane e divertirsi
Diventa più facile lasciare andare emozioni dolorose con una pratica regolare
Può essere utilizzato come difesa personale come può il tai chi. Molte persone che praticano questo come arte marziale può sembrare mite e debole, ma che possono fare cose che un Cavaliere Jedi farebbe. Le arti marziali sarebbe meglio avere un insegnante per lavorare con.

Si può fare qigong ovunque, occupa poco spazio. Io lo faccio nel mio ufficio. E 'ideale per farlo fuori, ma se questo isn &';. T fattibile o sei consapevole di sé, la pratica di fronte a una finestra per far entrare un po' di natura in
Rende la mente più forte e migliora le tue capacità intellettuali e migliora l'intuizione
Con la pratica e una mente aperta si può imparare a guarire gli altri, anche da un
distanza

E 'una forma di meditazione. Io preferisco praticare entrambi i giorni, diventando di routine come lavarsi i denti. Però; se premuto per tempo, si ottengono i benefici di entrambi con qigong. Ti insegna a respirare attraverso i movimenti, la centratura e messa a terra = meditazione. Pensate a come una meditazione che brucia calorie :)

Qigong altera sostanzialmente la risposta allo stress che incidono tutti i settori della vostra vita con la pratica regolare. Non è una bacchetta magica. Che cosa si può trovare è che hai vinto &'; t sentire come se si salta un giorno nel corso del tempo. Ho progettato quello che ho chiamato il Chi 100, (avevo già fatto P90X). Ho fatto qualche forma di tai chi o di qigong ogni giorno per 100 giorni e haven &'; t perso un giorno da quando. Cercate di non avere regole, ma mi ricordo imparare da qualche parte che ci vogliono 28 minuti per completare un ciclo completo di qi, per cui di solito la gente pratica per almeno 30 minuti al giorno. È don &'; t hanno a che fare che ogni giorno, e realisticamente vinto &'; t essere in grado di. Spendere qualche minuto a terra te stesso ogni mattina, letteralmente come due o tre minuti. È inoltre possibile utilizzare i movimenti per tutto il giorno pure. Sperimentare e fare ciò che funziona per voi.

Con tutti questi vantaggi, con i DVD a prezzi accessibili disponibile che consente di praticare ovunque, e DVD che sono i più brevi lungo 7 minuti, perché si non vogliono imparare questa pratica?

Per ulteriori informazioni si prega di visitare il mio sito web all'indirizzo www.umfer.org
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