Ridurre dolore articolare durante la gravidanza

Se spesso esperienza del dolore, come ci si alza al mattino, le ginocchia e le anche mal di frequente o le mani sensazione rigida quando si fa attività semplici, si potrebbe avere un problema grave del normale invecchiamento. A parte l'invecchiamento, dolori articolari durante la gravidanza è anche un serio problema tra le giovani donne. Come il dolore si intensifica, molte persone tendono a usare la medicina regolare, come Tylenol o Motrin per aiutarli a sentirsi meglio. Dolore nel comune e la relativa infiammazione può farti smettere di fare determinate attività che causano dolore indipendentemente l'importanza delle attività sono.

Cause di dolore articolare

Anche se la maggior parte del dolore persone esperienza durante la gravidanza, ci sono diverse altre cause di dolore cronico. La maggior parte delle donne che soffrono di questo dolore durante la gravidanza di solito temono che potrebbero avere sviluppato l'artrite. Tuttavia, solo uno su cinque donne con dolore in un comune ha qualche forma di artrite. Ci sono più di un centinaio di diverse condizioni artritiche, ma i più comuni sono artrosi e artrite reumatoide.

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune che causa l'infiammazione nel liquido sinoviale trovato in un giunto. Questo artrite ha diversi sintomi che comprendono rigidità di più di 30 minuti al mattino, una sensazione di calore o caldo nel giunto e dolore che può durare per l'intera notte. Osteoartrite invece peggiora con attività che fate durante il giorno. Questo tipo di artrite è causata dalla degenerazione della cartilagine articolare. Dolori articolari durante la gravidanza è causato anche da molte altre cause al di fuori di artrite.

dolori articolari lenitivo, l'artrite e l'infiammazione

Ci sono molti modi naturali per risolvere i problemi dolore e infiammazione fin dalla sua origine, se artritici o meno. Questi includono la medicina economico e alimenti. Gli studi hanno dimostrato che alcuni dei danni articolari può essere invertito utilizzando rimedi naturali. Queste soluzioni anche alleviare i dolori articolari durante la gravidanza

Prendere alimenti anti-infiammatori. L'infiammazione provoca gonfiore doloroso alle articolazioni, che può essere ridimensionata con questi cibi sani. Questi alimenti sono ciliege di bing e cibi acidi grassi omega 3. Questi alimenti sono antiossidanti e quindi ridurre i danni dei radicali liberi. Omega 3 è disponibile in alcune specie di pesci o negli integratori e aiutare nella protezione dei livelli di colesterolo e di cuore normalizzante. Questi integratori possono essere acquistati presso il vostro negozio di alimentari di salute

curcuma e zenzero. Curcuma che è comunemente usato nei piatti al curry è un farmaco per l'artrite ed è usato anche come un anti infiammatorio. Lo zenzero è anche una buona spezia antinfiammatorio utilizzato nella fabbricazione del tè gustosi e facilita disturbi di stomaco

L'olio di enotera:. Si tratta di un olio potente impianto anti infiammatorio che viene venduto nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Gli studi hanno dimostrato che l'olio di primula può aiutare a ridurre il dolore del 50%

Aumentare l'assunzione di vitamine:. Se si soffre di artrite, è necessario aumentare l'assunzione di vitamina A, C, E e complesso B. Si dovrebbe anche aumentare l'assunzione di zinco minerale

Evitare alimenti ricchi di calcio. Anche se il calcio è importante per il corpo, la sua percentuale di magnesio dovrebbe essere mantenuto. Basso apporto di calcio aumenta la densità ossea, che a sua volta ridurre il dolore alle articolazioni. Chiunque vivendo dolore articolare durante la gravidanza dovrebbe prendere più integratori di magnesio per alleviare il dolore.

Anche se l'esercizio potrebbe essere difficile per chiunque con un problema dolore articolare, lo yoga è l'esercizio più adatto per un paziente artritico perché si tratta di movimenti indolori e non sollecitare le articolazioni Hotel  .;