Yoga e spiritualità per il trattamento della depressione

La depressione è una condizione in cui una persona si sente mentalmente giù per lunghi periodi di tempo. Una persona con depressione non è molto facile da identificare, almeno nelle fasi iniziali, ma il tempo passa; persone vicine a lui in grado di identificare questa condizione e chiedere l'intervento medico

E 'da dentro

Anche se ci sono cause esterne per la depressione; la radice del problema è la mente. Non è una ferita che presenta infortunio. Un incidente può innescare, ma che in sé è raramente l'intera causa, perché molte persone resistere maggiori tragedie più facilmente. Così, qual è la via d'uscita

Trattamenti guardano due angolazioni:? Uno, trattamento dei sintomi, e due, trattamento cause. Trattare i sintomi coinvolti mettere il paziente su anti-depressivi. In sostanza, questi don &'; t alterano la composizione chimica del cervello, ma calmare le tensioni, stimolando a rilasciare sostanze chimiche che sono noti come “ felici chimici &" ;, o prodotti chimici che causano una persona per essere felice. Una delle sostanze chimiche principali di questa categoria che il cervello rilascia è serotonina.

Quando la serotonina viene prodotta o talvolta indotto in produzione attraverso la medicina; il cervello visualizza un migliore funzionamento di sonno, calma e funzioni cerebrali correlate.

Stesso effetto di farmaci
ricerca ha dimostrato che lo yoga, un'antica pratica di respirazione ritmica che ha avuto origine in India diversi millenni fa; potrebbe essere la chiave per produrre gli stessi risultati come anti-depressivi.

Come è lo yoga diverso dai farmaci?

Si, lo yoga è fatto con la partecipazione attiva e volontaria da parte della persona a farlo. Poiché non vi è costrizione; il cervello è programmato per eseguire meglio con il rilascio di serotonina e prodotti chimici connessi.

In secondo luogo, lo yoga non offre alcun effetto collaterale a differenza di farmaci. I farmaci possono rendere una persona raggiungere un livello di calma, ma questo è raramente di lunga durata e priva di effetti collaterali. Yoga, d'altra parte, è naturale e privo di sostanze chimiche e inquinanti. Stimolando il cervello al partecipante &'; s proprio accordo; induce i cambiamenti che i farmaci determinano, ma molto più lieve e senza effetti collaterali dannosi.

Nessuna bacchetta magica

Quindi, è lo yoga la cura definitiva per la depressione? Si e no. Sì, perché anche se fatto per molti anni, non esiste una cosa come un uso eccessivo di yoga. No perché deve essere fatto in modo molto lungo termine. A differenza dei farmaci; Yoga non dà sollievo entro cinque minuti di avviamento. Molte persone che soffrono di depressione hanno difficoltà a concentrarsi su, anche piccole cose nelle loro attività quotidiane. Inducendole a sedersi per lunghe ore per la meditazione è un ordine alto.

Sta al singolo individuo, finalmente
Yoga aiuta i pazienti con depressione sguardo al loro problema attraverso una nuova prospettiva. Doesn &'; t cambiare le situazioni. E 'come la consulenza in questo senso. Un consulente può aiutare un paziente a guardare la vita di nuovo, ma non può cambiare la radice del problema. Se la morte di una persona cara è quello che ha portato sulla depressione in una persona; yoga, i farmaci e la consulenza possono aiutare l'aspetto persona alla possibilità di vita che conduce, senza quella persona; non può portare la persona in vita. Alle prese con tragedie è in ultima analisi, spetta al singolo individuo. Alcuni accettano più veloce, mentre altri richiedono più tempo Hotel  .;