Terapia Yoga per lo stress vita libera

Mentre le tagliatelle provenienti dalla Cina, gli orologi elettronici provenienti dal Giappone e la pasta in Italia si è diffusa in tutto il nook ed angolo del mondo, per cui anche la terapia yoga praticato dai saggi dell'India stanno diffondendo veloce a livello globale. Anche se lo Yoga è una forma di attività fisica più lento, e di essere così, è considerata noiosa e monotona, ma recenti ricerche suggeriscono questa forma di attività di fitness come il migliore per connettersi con la mente.

Lo Yoga è forse uno dei forme più antiche di attività fisica. Tra tutte le varie forme di tali attività, Yoga è l'unico che dà grande importanza alla mente e la connettività al corpo. Esso include tecniche di meditazione e respirazione, oltre a dare stress per il rilassamento del corpo. Tale coordinamento corpo-mente aiuta a sviluppare un adeguato controllo degli equilibri ormonali nel corpo.

La corsa della vita sta togliendo molto da noi, non senza influenzare il nostro corpo, portando a disturbi nelle prime fasi del periodo. Se uno crede nella prevenzione sia meglio che curare, deve credere nella pratica dello Yoga. Lo stress che abbiamo nella nostra vita è essenzialmente dovuto al fatto che abbiamo bisogno di fare più cose di possibile in uno stato di rilassamento ai nostri giorni. Il ritmo veloce non lascia tempo per il relax dei muscoli del corpo e nervi, portando a uno squilibrio ormonale, che alla fine diventa la causa principale dei rischi per la salute. Il rilassamento che è indotta durante la pratica yoga rende i nostri muscoli si riposano, i nostri nervi e ringiovanire le nostre secrezioni ormonali controllati nel giusto equilibrio. Il rilassamento della mente attraverso la meditazione tira fuori la stanchezza del cervello, causando meno danni delle cellule, inducendo lo sviluppo di nuove cellule e riducendo così i danni causati da stress e ansia.

La ricerca dimostra che la pratica prolungata dello Yoga migliora il rilascio di dopamina e endorfine, gli ormoni che sono responsabili di mantenere felici e su un alto. Lo yoga aiuta anche ad aumentare la secrezione di ossitocina, un altro ormone felice. Di conseguenza, Yoga terapia è oggi proposto più come uno strumento di gestione dello stress. Anche se la terapia yoga ha bisogno di tempo per mostrare risultato, ma il sollievo immediato dal stress dovuto al rilassamento del corpo è evidente. Così, con sempre maggiore numero di persone impigliarsi nelle malattie disordine stile di vita, Terapia Yoga è il modo garantito out.

Yoga terapia deve essere praticato sotto la guida inizialmente, e prolungata pratica non solo doma la mente, rende anche il corpo altamente flessibile, contribuendo in tal modo la prevenzione di dolori articolari, artrite e spondilite con l'invecchiamento. Le buone cose di Yoga sono ancora essere scoperto, ma è sempre più utilizzati da allenatori sportivi professionisti anche per aiutare i giocatori a migliorare la loro attenzione alle attività chiave. Anche un sacco di molti numeri di organizzazioni aziendali stanno incoraggiando i propri lavoratori ad impegnarsi in Yoga terapia, al fine di mantenere un controllo sul loro livello di stress, mantenere felice e migliorare le prestazioni. Il mistero dello Yoga e il suo effetto il cervello umano così rimane un interessante oggetto di ricerca Hotel  .;