Meglio la gestione del tempo con Time Blocking

Quando si è nel dolore cronico o malati cronici, è possibile gestire meglio se si sono organizzati e Goal Oriented. Mi piace mettere in pratica qualcosa che ho imparato chiamato tempo di blocco. Noi di solito pratichiamo questo nella gestione di progetti senza sapere che c'è un nome per questo. Dobbiamo fare le cose ogni giorno e ora di blocco ci permette di concentrarsi sul fare un compito alla volta e lasciando che il resto andare. Poiché i pazienti cercando di far fronte con tutto, mentre i problemi di salute stanno mangiando la maggior parte della nostra energia. A volte trovo che a poco a poco le cose hanno appena ottenuto fuori controllo a causa dei troppi giorni verso il basso. C'è così tanto da recuperare il ritardo su, bollette, piatti, bucato, le cose che devono essere riparato e non saprei da dove cominciare. Vorrei finire la sensazione terribile per il disordine e di essere duro con me stesso per non fare nulla. Così ho iniziato a blocco tempo consapevolmente. Il concetto è semplice, ma mi aiuta molto. Spero di provarlo. Si possono trovare cambierà il modo di vivere in modo produttivo.

Come si fa a tempo Block Hotel • Piano di un periodo di tempo, (5, 10, 20, 30 60 minuti) … un "blocco di tempo", per una specifica attività,
o il blocco tempo dovrebbe essere breve. A partire da 5 minuti per le attività semplici come telefonate a un massimo di 2 ore per le visite mediche.
O concentrarsi solo sul fare che una cosa, fare il più possibile, e fermarsi quando si è raggiunta la fine del tempo Blocco Hotel • Inizia con la scrittura di un elenco di ciò che deve essere fatto
o cose del Gruppo insieme
o cose che si possono fare da soli
o cose Occorrono maggiori informazioni per fare Hotel • Come avete intenzione di ottenere le informazioni
o cose hai bisogno di aiuto con
o cose che si può fare da casa
o cose che dovete andare da qualche parte a fare Hotel • Dare priorità
o Qual è la cosa più importante nella tua lista
o mettere sempre le proprie esigenze fisiche di base prima
• Guardate il vostro giorno, e stare in un blocco di tempo di 30-60 minuti per iniziare a fare le cose sulla vostra lista
o so che è forte la tentazione di essere ambiziosi, ma credetemi, se ci si concentra per 30 minuti su come fare solo una cosa, sarà davvero arrivare da qualche parte e lo sentirete grande
&bull!; La parte difficile viene quando il vostro blocco tempo è finito Hotel • Smettere di quello che state facendo, anche se non sono tutto il percorso fatto
• Si può mettere in un altro blocco di tempo nel corso della giornata o anche domani Hotel • Quando si è nel dolore e malati cronici, non c'è bisogno di aggravare il vostro corpo ed è ok se alcune cose non sono fatte Hotel • Una volta finita la fascia oraria per il giorno, è possibile pacca sulla schiena. Si mette sempre un grande sorriso sul mio volto e mi sento come se avessi compiuto almeno quello che ho potuto senza spreco di energia o tempo Hotel  .;