Quando si arriva a un Fork in the Road, Take it

&'; tecnica sa che ho imparato studiando ipnosi chiamato “. Macro intervento sequenza &"; Il succo del discorso è che avete abitudini di comportamento che si può cambiare, diventando consapevoli di quali scelte si fanno quando si raggiunge un punto di decisione. Un'abitudine come appendere il cappotto è innescato a piedi nella porta e prendere il cappotto. Se sei una persona che invece, lancia il cappotto su una sedia si potrebbe avere quello che viene chiamato una sequenza problema

Quindi cerchiamo &';. S dire che si desidera modificare la sequenza problema di camminare nella porta, togliendosi la tua cappotto e lanciandolo sulla sedia per l'abitudine più responsabile di camminare nella porta, togliendosi la giacca, andando verso l'armadio e mettendo il cappotto su una gruccia

&';. sa punto di decisione che si verifica quando si togliti il ​​cappotto. In generale, si wouldn &'; t essere consapevole di rendere la decisione di lanciare piuttosto che bloccarsi. Il cambiamento richiede la risoluzione di fare un cambiamento, impegnandosi a tale risoluzione, e poi determinare quali risorse hai bisogno quando si raggiunge il punto di decisione di realizzare il nuovo esito

Forse &';. Sa poco nota attaccato alla porta o ricordare a voi stessi che ci vogliono solo 17 secondi per riagganciare il cappotto, o immaginando che bello il vostro posto sembra senza vestiti sparsi intorno.

Prova un po 'la ripetizione mentale. Immaginate un evento specifico quando hai fatto qualcosa con successo ed è stato davvero facile. Ricordi come ti sentivi. Ora da quello spazio sentimento, immaginare a piedi nella porta, togliendosi la giacca, andando verso l'armadio, appendere il cappotto, e averlo essere facile. In questo modo si sta creando una mentalità che vi aiuterà a fare la nuova scelta.

Naturalmente lo sviluppo di una nuova abitudine richiede tempo e pratica. Va bene per scivolare fino a quando non si utilizza come una scusa per rinunciare. A volte aiuta a tenere traccia dei progressi. Alcuni dei miei clienti di maggior successo virare su calendario con alcune nuove abitudini che stanno lavorando su quel mese. Ogni volta che il nuovo comportamento si compie ottengono un assegno (o una stella, se si preferisce). Il feedback sembra aiutare

&';... S tutti di fare la scelta giusta, nel modo giusto e al momento giusto Hotel