Rabbia e gestione dello stress Classi

La rabbia è una emozione che tutti noi abbiamo. Per alcuni di noi la rabbia è la primaryway esprimiamo le nostre esigenze quando si arrabbiano. Ciò che è interessante è che aboutanger di solito è una risposta a qualche altra emozione che arehaving. Davvero dare qualche pensiero. Pensate l'ultima volta che youwere veramente sconvolto. Eri arrabbiato perché qualcuno ferire i vostri sentimenti? Forse perché si sentiva la colpa o stati ridotti al minimo? Rabbia isusually una risposta secondaria sulla "catena alimentare emozionale". Ci isusually qualche altra emozione che lo precede. Imparare a capire i sentimenti ourtrue che vengono mascherati dalla rabbia è il primo modo per understandhow possiamo esprimere in modo più efficace la nostra rabbia.

Seguendo delle lezioni di gestione della rabbia può essere veramente utile. Classi Angermanagement non sono solo per le persone che hanno rotto la legge e getsent dai tribunali. Classi di gestione rabbia sono utilizzati da aziende, manager, studi legali, scuola, famiglie e personale volontario. Classi di gestione rabbia Mostgood insegnano competenze che molti di noi solo don'tlearn a scuola o nella vita. Imparerete modi migliori di communicatingso che i tuoi veri sentimenti e bisogni vengono espressi.

La maggior parte delle classi di gestione rabbia insegnare competenze in assertività. Learningto essere assertivi aiuterà ottenere il vostro sentimento, ha bisogno, e l'umore espresso inthe modo più appropriato. Quando parliamo assertivo, lo facciamo in tono areasonable, non usiamo profanità, facciamo un buon contatto visivo, andwe sentiamo bene con noi stessi. L'opposto di essere assertivi è beingaggressive, passivo-aggressivo o semplicemente passivo.

Potrai anche imparare modi per ridurre lo stress. Quando riduciamo lo stress wefeel meglio. Aiutiamo anche aumentare la nostra aspettativa di vita a causa di stress highlevels oltre periodo di prolungare di tempo può avere dannosi effectsto i nostri corpi e le nostre menti (). Classi di gestione rabbia oftenteach le competenze necessarie per identificare e rogna lo stress in modi younever pensato possibile.

La maggior parte delle classi di gestione rabbia anche insegnare competenze in aumento ourempathy. Quando aumentiamo la nostra empatia siamo maggiormente in grado capire thefeelings altre persone potrebbero essere vivendo. Diventare più noi empathicgives la possibilità di non ottenere frustrato con gli altri e havebetter spaccato i nostri sentimenti. Molti di gestione della rabbia classesteach queste abilità. Essi sono preziosi perché ci aiutano becomebetter lavorare con gli altri, oltre ad avere forti più rewardingrelationships.

La linea di fondo è, non vedo l'ora di avere la rabbia rovina un relationship.Anger prezioso è un'emozione che può essere compreso . Il cattivo comportamento può beunlearned e sostituito con azioni più positive e adeguate. Themore si può capire circa la propria rabbia il più veloce si sarà ableto fare qualcosa al riguardo. La maggior parte delle persone lasciano controllare la rabbia loro lives.In molti casi la rabbia ha rovinato la vita distruggendo partnership relazioni anddissolving. Capacità di apprendere in una gestione della rabbia classcould cambiare la vostra vita in meglio. Iscriversi in una classe e provare itout. Come ottenere l'aiuto necessario potrebbe risparmiare più di realizzare. .. Visitwww.ajnovickgroup.com per maggiori informazioni Hotel