Rilasciare Rabbia - 4 punte dimostrato di lasciar andare la rabbia

Releasing vostra rabbia può essere più facile dirsi che a farsi, soprattutto se la vostra rabbia è così intenso che dimenticare è praticamente impossibile da fare. Tuttavia, non importa come si giustifica la vostra rabbia, si deve lasciare andare la vostra rabbia.

Si deve tagliare il cordone nero invisibile che si collega alla persona che &'; re arrabbiato con
Questo è per il tuo bene

La rabbia genera più rabbia... Cresce, approfondisce e diventa sempre più difficile da contenere il passare del tempo. E &'; s come essere tirato giù in una sabbia mobile di odio.

Che &'; s perché alla prima corsa del sangue in testa, prima che la rabbia potrebbe costruire il vapore e soffiare nel top, raffreddare. A poco a poco lasciar andare la vostra rabbia.

Rendetevi conto che la rabbia fa male al cuore sia fisicamente che spiritualmente. Non solo può portare a malattie mortali come la pressione alta o addirittura arresto cardiaco, si può anche spegnere le persone, anche i vostri amici e persone care. Sarà solo guadagnare guai e perdere la simpatia e l'amore delle persone vicino a voi

Si wouldn &';. T desidera che ciò accada, vero? Quindi, se si e' re ancora sentire arrabbiato, ecco alcuni suggerimenti provata su come è possibile ottenere quelle pesanti, bruciore sensazioni dal petto:

1. Vai avanti, esprimere i propri sentimenti. Scrivete su un pezzo di carta, e quindi strappare la carta che in piccoli pezzi e gettarle via o bruciarli.

2. Concedetevi un po 'di tempo per sfogarsi. Ma come si fa così, pensare duro e profondo: Potrebbe essere possibile che la persona che si vuole colpire e urlare in realtà è nella tua vita per una ragione? Forse &'; s qualcuno che potrebbe aiutare a imparare una lezione importante nella vita – una lezione di umiltà, forse? Forse &'; s nella tua vita per sfidare a fare cose più grandi, o se richiedere a cadere qualcosa per andare avanti

3.. Una volta che si e' ve sfogarsi e fare un po 'di coscienza, è necessario conoscere impara a liberare la vostra rabbia.

sedere in silenzio per qualche istante, prendere respiri profondi, e rilassarsi. Immaginate un cavo nero che collega con la fonte della vostra rabbia, e quindi immaginatevi in ​​possesso di una forbice e tagliare quel cordone di odio. Liberati da quel cordone di odio.

4. Visualizzate una luce bianca che circonda te stesso, isolare se stessi da tutti i pensieri negativi. Lasciate che la luce bianca turbolenza intorno al vostro corpo dalla testa ai piedi.

Si può quindi cominciare a sentire un senso di sollievo, di pace intorno a voi. Congratulazioni, sono riusciti a liberare la vostra rabbia Hotel  .;