Gestione Anger - Superare le probabilità

Arrabbiarsi è una del tutto normale risposta umana. Tuttavia, può verificarsi in vari gradi e frequenze, che è il motivo per gestire la rabbia è anche importante.

Ci sono momenti in cui l'emozione può essere eccessivo o incontrollato, nel senso che si può essere colpiti anche dopo i problemi sono da tempo state risolte. Ecco una breve panoramica e ottimi consigli nella gestione di rabbia

I tipi di Anger

La rabbia può essere classificati in due:. Passivo e aggressivo. Gestire la rabbia può essere molto efficace se si sa come identificare e risolvere il tipo giusto.

rabbia passivo può essere mostrato in modi che portano al conflitto, piuttosto che direttamente a partire, come con la manipolazione, distacco, comportamento reticente, senso di colpa, aumentando altre persone s 'probabilità di mancata, e apatia. E 'anche possibile per voi di provare il conflitto, ma tende a ignorare o lasciare che si trascinasse, invece di trovare una soluzione.

aggressivo è descritto come mostrando atti diretti e pensieri o utilizzando verbalizzazioni come un mezzo per esprimere emozioni intense. Si può ricorrere a minacce, distruttività, la violenza, la volgarità, la grandiosità, l'egoismo, la rabbia, incolpare gli altri, e il comportamento maniacale. Questo è più evidente e comune di quanto la rabbia passiva.

Che cosa fare per Anger

Ci sono tanti modi per gestire la rabbia e si dovrebbe imparare a trovare le giuste strategie che consentono di risolvere il conflitto principale, invece di trovare un sollievo temporaneo. L'emozione deve essere controllato, poi espressa in un modo sano di affrontare con successo.

gestione della rabbia diretta sta affrontando il problema in quanto è e trovare una soluzione rilevante. Gestione della rabbia creativo consiste nel trovare nuovi modi e guardando l'idea in una prospettiva del tutto nuova. La rabbia di gestione appassionata è trasformare ingresso negativo in qualcosa di più utile e positivo. Gestione di rabbia Focused è imparare come affrontare il problema e non tende a creare collegamenti inutili. Gestione di rabbia onorevole è trovare una soluzione giusta e corretta, e poi trovare una base morale per l'emozione.

Questi sono solo alcuni degli approcci di correttamente gestire la rabbia. È inoltre possibile trovare altri mezzi e canali che meglio si adattano alle vostre esigenze emotive. Anche in questo caso, non c'è niente di sbagliato con la sensazione arrabbiato. È completamente naturale e sano, a patto che si esprime correttamente Hotel  .;