La rabbia nel posto di lavoro

"Uno dei miei colleghi è così fastidioso! Sta sempre effettuare chiamate personali quando si suppone di lavorare. Poi, quando lei non riesce a finire il suo lavoro che mi chiede aiuto!" search

Recentemente, uno dei i miei clienti (un meccanico) lamentavano strumenti mancanti. "Siamo tutti responsabili delle nostre strumenti. Continuo la mia sul mio banco di lavoro e non mi importa la loro condivisione. Ma mi aspetto che gli altri ragazzi mi chiedono prima di solo prendendo ciò che vogliono. La metà del tempo, che non restituiscono e poi quando ne ho bisogno devo andare a cercare per loro. ragazzo successivo che si aiuta a mie chiavi è andare a vedere in prima persona quanti danni possono fare quando gli I smack sulla testa con una sola! "search

Se si lavora in una società di miliardi di dollari o una piccola mamma e pop negozio, la rabbia è una parte normale di qualsiasi ambiente di lavoro. Ognuno di noi ha certi standard di eccellenza e di aspettative e arrabbiamo quando gli altri non condividono i nostri valori. Confrontiamo la nostra etica di lavoro con quelli di altri dipendenti; misuriamo quanto ci realizziamo in una giornata di otto ore rispetto a quelli che fanno meno; giudichiamo e etichettiamo quelli che non ci piacciono o che rappresentano una minaccia per noi professionale; i nostri diversi background e personalità sono spesso intimidatorio, causando attrito tra di noi.

"Vedo gente rallentamento, aiutandosi alle forniture aziendali, flirtare con i colleghi sposati, e spettegolare dietro le spalle a vicenda. Ho tenuto la bocca chiusa per un lungo tempo, ma uno di questi giorno sto andando a saltare in aria. "search

Come funziona una maniglia rabbia sul posto di lavoro? Un'espressione inappropriato o esplosione può causare gravi danni e può anche portare al licenziamento. Ma non è mai sano sopprimere la rabbia sia. Dr. Bernie Siegel, nel lato segreto della Rabbia, afferma che quando "interiorizzare rabbia che ti distrugge." Pertanto, è fondamentale che impariamo a esprimere la nostra rabbia in modo appropriato e rispettoso. Ecco un esempio di come parlare con qualcuno si è arrabbiato con:

1. Fare una semplice dichiarazione: "Quando (descrivere il comportamento o incidente) mi sento (emozione di stato)." Search 2. Condividi la tua preoccupazione: "Sono preoccupato che (fare un esempio) potrebbe accadere." Search 3. Infine, comunicare i risultati sperati: "In situazioni come questa io preferisco che tu (descrivere come si desidera che il comportamento di cambiare)."

Per esempio: "Quando si parla male di un altro lavoratore dietro la schiena mi sento arrabbiato e triste per loro sono preoccupato che si offuscare la vostra reputazione come una persona onesta e affidabile e che potrebbero subire alcuni. conseguenze spiacevoli. Ho davvero bisogno di affrontare le vostre preoccupazioni direttamente con l'individuo e quando in pubblico parlano solo positivamente su di loro. Posso contare sulla vostra collaborazione? "search

Diamo uno sguardo a ogni situazione di cui sopra e vedere come ciascuno può essere indirizzata:

In numero dello scenario uno: le prestazioni di lavoro del collega è affar tuo, a meno che un impatto diretto sulla capacità di fare il vostro lavoro in modo efficace. In questo caso, è imperativo per parlare con lei per saperne di più sulla sua situazione e raggiungere una sorta di soluzione praticabile. Se non sei dipendente da lei per completare le proprie attività, i limiti stabiliti. Farle sapere che si può gestire solo il tuo lavoro nel corso della giornata. Tuttavia, se ha bisogno di qualche aiuto organizzare il suo tempo forse si potrebbe aiutarla

Scenario numero due:. Il mio cliente aveva affrontato la questione con i suoi colleghi più volte senza risoluzione. Ho suggerito una soluzione semplice: che ha messo un lucchetto sul petto strumento per tenere al sicuro i suoi attrezzi. Quando gli altri ignorano le vostre richieste, essere pronti a far rispettare le conseguenze.

Nell'esempio finale: Non tutto il business è il nostro business per essere coinvolti in Uno deve sapere quando MYOB.. Tuttavia, se qualcuno sta mettendo l'azienda al rischio o potenzialmente causare danni a un collega è perfettamente accettabile per affrontare la questione. Affrontare la questione solo con l'individuo o soggetti che devono conoscere e sono in grado di prendersi cura di esso. IE, un manager deve sapere se un dipendente sta prendendo azienda fornisce come che taglia in loro margine di profitto più il dipendente sta commettendo un crimine. Qualcuno che si sta diffondendo voci poco gentili di un altro può avere bisogno di essere parlato, al fine di proteggere l'integrità della persona e della società. Se il problema è importante, agire. In caso contrario, lasciarlo andare ed essere in pace con esso.

Ricordate: la rabbia è un sentimento auto-creato e risultati dai pensieri che scegliamo per formare su un particolare individuo o situazione. Basta che modifica il nostro dialogo interno (quello che diciamo a noi stessi) cambia come ci sentiamo. Ma si dovrebbe sentire sorgere la rabbia, prendere un respiro profondo, pensare alla serietà (o mancanza di) ciò che sta avvenendo, accuratamente (con molta attenzione!) E minuziosamente imbarcazioni tue parole, e con rispetto e fiducia esprimerle alla persona appropriata. Questo può essere sufficiente solo per facilitare cambiamenti positivi. In caso contrario, lasciarlo andare, concentrarsi su se stessi, e andare avanti.

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