Comprendere la rabbia dopo aver ottenuto un divorzio e trattare con esso

Passando attraverso un divorzio non è una cosa facile. Non importa se sei maschio, femmina, vent'anni, quarant'anni, o è stato sposato una volta o cinque volte. Molte persone tendono a pensare che una volta che lasciano il loro coniuge che il trauma, dolore e lacrime saranno tutto finito, ma che non è sempre il caso. Ci sono un sacco di emozioni che una persona esperienza, soprattutto le donne. Nessuno vuole finire in divorzio, altrimenti non si sarebbe sposata, in primo luogo. Questo ci porta alla prima emozione sentita dalle donne dopo il divorzio.

La prima emozione provata è di solito la rabbia durante il processo di divorzio. Rabbia per la rottura del matrimonio, i pagamenti sponsale, custodia, imbrogli, menzogne, angoscia e tutto il resto. Purtroppo, i sentimenti di rabbia non sono sempre gestite correttamente. Il risultato è che la rabbia viene diretta verso le cose che non dovrebbero essere la messa a fuoco. Anche le donne di solito si occupano di sentimenti di fallimento. La tristezza e la sensazione di essere un fallimento di solito vengono dopo il divorzio è finalizzato. Ma non è dove finisce.

Invece di passare ad una fase più felice dopo la fase di tristezza, molte donne si trovano ritorno alla rabbia. Anche se non può decidere il loro ex indietro, essi vogliono che le cose avrebbero potuto essere diversi. Questo porta loro di sentirsi rabbia verso il loro ex e, talvolta, verso se stessi per non aver fatto qualcosa di abbastanza presto nel matrimonio per evitare che il rapporto di andare in malora

La cosa fondamentale da ricordare è che:.

* queste emozioni sono normali
* sono molto sani per vivere
* questo è un processo di lutto si deve passare attraverso.

Se non permettete a voi stessi di sentire nulla, il vostro emozioni rimarranno in bottiglia fino a quando traboccano lungo la strada - di solito sotto forma di rabbia verso l'esterno, o depressione -. che è la rabbia rivolta verso l'interno

Tre passi per sbarazzarsi di Anger

Se si sente che non avete un amico fidato o un parente con cui parlare, assicurarsi che si parla con un consulente o un life coach. Parlare dei tuoi sentimenti è un ottimo modo per superare questo evento traumatico.

lottare contro la tua ex. Ora, io non sto parlando di affrontare il tuo ex in persona! Sto parlando di scrivere il tuo ex una lettera. Tenete a mente che si scrive, ma non avete mai inviato. Nella tua lettera, tu lascia anche esso. Non essere "equo", basta lasciare tutto. Esprimere ogni oncia di sentimento di rabbia e tristezza che si ha. Se non siete abituati a scrivere lunghe lettere, digitare sul computer se questo è meglio. Basta fare in modo che esso è privato e lontano dagli occhi degli altri. Parlare di tutto ciò che ti sconvolge, non importa quanto sciocco possa sembrare. Alla fine della lettera, vi sentirete un po 'sollevato.

Vai a una stanza della casa dove si ha la privacy, e la sterlina sui cuscini, urlare più forte che puoi, e piangere per quanto tu vuoi. Continuare a farlo fino a che sono completamente esaurito e non c'è energia a sinistra.

Si tenga presente che si potrebbe trovare il ritorno rabbia in pochi giorni, e questo è da aspettarselo. Se ciò accade, scrivere un'altra lettera, o fare l'esercizio di battere sul cuscino. Continuate fino ad avere assolutamente nulla da dire

Se non hai niente altro da dire perché hai detto la tua pace, si è pronti a passare Hotel  ..;