Anger Management Gruppi - i benefici e Cosa aspettarsi

Imparare a controllare la rabbia è una sfida difficile. Una volta che si e' ve superare il primo test, che è riconoscere che hai bisogno di aiuto con i vostri problemi di rabbia, hai ancora una lunga strada da percorrere. E aiuta se &'; ve got alcune persone per aiutarvi a uscire

Se &';. Re cercando di decidere tra la terapia individuale e terapia di gruppo, ecco alcuni vantaggi che si possono ottenere da gruppi di gestione di rabbia che possono aiutare a convincere che avere un gruppo di sostegno è più efficace.

1. Imparare da altre persone &';. S Esperienze
Quando si partecipa a una terapia di gruppo, si sono di solito chiesto di partecipare alle attività con gruppi di 10 a 15 persone. Consiglieri di solito formano gruppi da specificamente selezionando gli individui con vari sfondi, esperienze e prospettive per fornire un ambiente più dinamico i partecipanti potranno esplorare e imparare da Porcellana

Quando si partecipa a una sessione di gruppo, si può imparare dagli altri e'. S errori ed esperienze. Si può scoprire che cosa tecniche di gestione della rabbia sono stati efficaci per gli altri e che non erano. Si può anche imparare semplicemente ascoltare gli altri, a differenza di una sessione one-to-one in cui viene richiesto di approfondire i problemi parlando fuori con il vostro consulente.

2. . La garanzia che non siete soli
Uno dei maggiori vantaggi di aderire terapia di gruppo è che vi farà capire che non siete soli in quello che &'; re passando. Tu non sei una cattiva persona per avere problemi di rabbia; siete umani, e un sacco di altre persone stanno attraversando la stessa cosa.

Nella terapia di gruppo, vi troverete ad ammirare gli altri partecipanti per trovarsi faccia a faccia con i loro problemi. Poi ti accorgi anche che si sta facendo esattamente la stessa cosa.

3. Come ottenere assistenza con i vostri problemi specifici Anger.
Un altro vantaggio di sessioni di gruppo è che è possibile condividere i problemi specifici you &'; ve avuto a che fare con e ottenere suggerimenti provenienti da diversi punti di vista. Le altre persone del gruppo può oggettivamente dire quando &'; re sbagliato, e vi aiuterà a esplorare le diverse opzioni nel trattare con i vostri problemi. Ti dà una prospettiva globale più ampia della situazione.

4. Ricevi rinforzi positivi.
Inoltre, avere altre persone che si aiutano con i vostri problemi vi farà capire che sei una persona simpatica e che altre persone ne cura di te, anche se si hanno problemi di gestione della rabbia.

Il vostro consulente può anche includere una sessione di gruppo di ascoltare la musica o guardare video subliminale subliminale nel corso delle vostre lezioni di gruppo di gestione della rabbia. Questi possono aiutare ricordare che si ha una splendida capacità di interagire con gli altri e avere un impatto positivo in altre s 'vita senza il problema di rabbia. Questo vi darà più motivazione per superare i problemi e di essere una persona migliore

È possibile mettere a fuoco i seguenti messaggi subliminali:.

Io sono amichevole e simpatico

. supererà i miei problemi.

Ho amici che sono disposti ad aiutarmi.

Ho molte ragioni per diventare una persona migliore.

5. Risparmiare denaro

Infine, unendo attività di gruppo di gestione della rabbia può contribuire a ridurre i costi di questi programmi di consulenza. Una sessione di un trattamento individuale costa molto di più di una sessione di terapia di gruppo, e un sacco di persone hanno riferito che beneficiano di più dall'ambiente più vario di sessioni di gruppo

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