Non permettete a nessuno di Get Your Goat - 6 modi per affrontare

felice soggiorno, senza mai permettere a nessuno di ottenere la vostra capra

Sia formulata come "spingere i pulsanti", "ottenere il vostro capra, "" farti irritato ", o" si infastidire, "non è divertente essere sul lato sbagliato. Come far fronte?

1. Non prenderla sul personale. Anche quando qualcuno critica le vostre azioni o svilisce la vostra vera natura, sappiate che sono semplicemente dirigendo il loro tumulto interiore nella vostra direzione. Il parere di qualcun altro di voi è per lo più irrilevante, e in fondo non sono affari tuoi. Non date per scontato che non vi è alcuna validità di un'accusa. Forse c'è una lezione preziosa sepolto dentro la cattiveria che merita considerazione oggettiva, ma le emozioni negative sono meglio scartato rapidamente.

2. Guardate le persone positive nella vostra vita per il supporto. Se bilanciare molti amici positivi e di sostegno nei confronti di uno o due influenze negative, è molto più facile di far fronte. Se non fare attualmente avere abbastanza persone positivi nella vostra vita, iniziare uno sforzo mirato per aggiungere persone positive al cerchio interno. Se non si dispone di connessioni personali, la ricerca di gruppi di persone positive al MeetUp.com.

3. Rimuovere persone negative dalla tua vita. Sì, è possibile, anche se è il vostro capo. Non hai bisogno di quel lavoro così tanto che vale la pena la vostra salute o la felicità. Tutto nella vita è una scelta. A volte fare un cambiamento è importante, mentre altre volte solo sapendo che si tiene il potere di fare una scelta diversa è sufficiente.

4. Perdonate l'autore del reato, non per il loro bene, ma per il tuo bene. L'atto di perdonare rilascia la tua rabbia e offre spazio per il pensiero razionale e di azione.

5. Siate grati per la sveglia. Ogni volta che qualcuno o qualcosa afferra la vostra attenzione è un buon momento per essere grati - anche se il messaggio è sgradevole. Qualcosa sta accadendo che richiede la vostra consapevolezza cosciente. Forse avete una lezione da imparare o un'azione da prendere. Forse è il momento di rimuovere un'altra influenza negativa dalla tua vita.

6. Rilasciare qualsiasi aspettativa che la persona unkind avrebbe dovuto agire in modo diverso. La vita non è giusta, e tu te unica causa infelicità se in possesso di una aspettativa che la vita o qualsiasi persona fisica deve essere equo o tipo Hotel  .;