Come trasformare un giorno Male nella uno migliore

Non c'è davvero una cosa come un giorno di "cattivo". Ci sono giorni che sono sicuramente molto più impegnativo rispetto ad altri, a dir poco, ma che non li rende male. Sappiate che li si può fare meglio.

giorni sono pieni di alti e bassi. Alcuni sarà emozionante, commovente, in movimento, incoraggiante e pieno di speranza, mentre altri possono essere esattamente il contrario.

Forse avete, o si sta affrontando un periodo travagliato della tua vita. Qualcosa, o qualcuno, ha l'interrogatorio come si potrà mai fare attraverso questa giornata, per non parlare i prossimi a venire.

Ci saranno momenti in cui la vostra fiducia in voi stessi e le vostre capacità è stata temporaneamente sostituiti con dubbio e preoccupazione, e il vostro sicuro footedness sembra ora lasciato il posto a inganno e inciampare te stesso.

C'è stato un periodo della mia vita in cui ho perso il mio piede e un giorno sembrava altrettanto desolante come il giorno prima. Come sono diventato incollato alle paure ei dubbi che ho avuto, sono diventato scollata emotivamente.

non ho potuto vedere la luce attraverso l'oscurità e le mie percezioni divenne così fortemente distorta che non potevo immaginare ancora un altro giorno .

Mi sentivo come se non sapevo come mettere un piede davanti all'altro, per non parlare di mettere avanti il ​​mio piede migliore; qualunque cosa questo significa che non lo sapevo, ma ho svegliato al fatto che è una possibilità.

Certo, ci saranno giorni che corrono nel prossimo dove ci si sente come si sta ancora armeggiare intorno al buio, ma che . è tutto parte di questa vita gloriosa, magico, misterioso e

Non importa che colpi di scena le vostre giornate possono prendere, qui ci sono alcuni passaggi che possono trasformare una brutta giornata in uno migliore:

Vedi le buone qualità in te stesso e gli altri. Siamo pronti a sottolineare quelli che non ci piacciono, quindi perché non provare individuando quelle che si fanno.

Essere flessibili. Le cose non possono andare sempre come vuoi tu, ma se siete aperti a nuovi modi di essere e di fare le cose, aiuta certamente.

Lascia andare lamentele passate. Se sono da ieri, un mese fa, o anni fa, è importante vedere e credere che ogni giorno è nuovo e pieno di possibilità di crescere e andare avanti.

E 'bene fare errori. Tutti noi facciamo pochi, e per un po 'più di qualche passo falso lungo la strada. La chiave è riconoscere quando lo fai, imparare da loro, e li corregge quando è possibile.

fare una buona azione al giorno. Che si tratti di un abbraccio, un complimento, aiutare qualcuno, fare qualcosa senza sapere che qualcuno, ecc, un atto di gentilezza è una lunga strada quando il vostro stanno avendo una giornata difficile.

Mettere primo amore. Dove e quando si sente lei è critica, di giudizio, e scortesi a te stesso o un altro, fare il contrario.

Riconoscere le persone della tua vita. La tua famiglia, amici, conoscenti, colleghi, capi, anche sconosciuti, tutti devono essere ricordati.

sorriso spesso. Trasforma il tuo cipiglio a testa in giù, perché un sorriso può percorrere un lungo cammino. Non solo potrete beneficiare, tocca anche altri.

Non mollare. "Se in un primo momento non ci riesci, provare, riprovare". Se qualcosa non funziona, provare un altro modo e alla fine troverete uno che ti permette di salire.

Inserisci il tuo benedizioni ogni giorno. Anche se si può venire solo con una cosa, o di una persona che sono grato per, scriverlo.

2 "R". Prendetevi del tempo per riposare. Prendetevi del tempo per rilassarsi. Sei vale la pena! Spesso, quando si prende un "time-out", per così dire, si è in grado di vedere le cose più chiare.

respirare consapevolmente. Essere consapevoli del vostro respiro, e prendere un paio di guarigione profonda e respiri di collegamento il più spesso possibile durante il giorno.

Ascolta /Meditate. Impara a sintonizzarsi Ascoltare la quiete ancora voce all'interno; ha le risposte alle vostre domande.

Passaggio al di fuori. Non c'è nulla come natura ancora le emozioni della giornata e mescolate e ispirare i sensi.

Ricordate, le vostre esperienze sono le pietre miliari per la vostra crescita ed espansione.

Utilizzare queste tecniche con una visione per aiutarvi a vedere come è possibile trasformare brutte giornate in quelli migliori Hotel  .;