Consigli difficili su Anger

Ognuno si arrabbia, anche a me. Professionalmente, sto aiutando le persone a comprendere e ridurre la loro rabbia per venti anni. E in tutta onestà, io pratica quello che predico. Provo molto meno rabbia e la frustrazione che ho fatto quando ero più giovane, forse alcuni dei quali è a causa dell'età. Spesso le persone tendono a mellow che invecchiano. Essi hanno una prospettiva diversa sulla vita. Cose che in anni più giovane ha creato grande angoscia non tenere la stessa importanza. Un giorno difettoso dei capelli o una riparazione auto inaspettato non evocare la crisi isterica di un tempo

Ma ci sono alcune cose che ancora alla prova la mia pazienza. La tecnologia, a volte, è la rovina della mia esistenza. Trascorro una quantità enorme di tempo sul mio computer e non riesco a gestire la mia attività senza di essa. Così, quando qualcosa va storto, mi sento impotente. Devo fare affidamento su altri che sono addestrati per riparare ciò che non funziona correttamente. Affidare un compito di questa portata a una voce straniera al telefono mi lascia sentirsi vulnerabile. La stessa definizione di rabbia è "una sensazione di disagio o fastidio causata da sentimenti di impotenza o di impotenza." Inerme e impotente - è la mia percezione di me stesso in quella situazione che provoca questi sentimenti a sorgere. Ma la mia percezione non corrisponde a realtà. In realtà, ho sempre avuto il potere. Sono dotato di intelligenza ragionevole, la capacità di raccogliere dati, il potere di razionalizzare e rendere infine decisioni che sono nel mio interesse. Il libero arbitrio: la possibilità di scegliere quello che penso, come vedo le cose, come mi sento, e come rispondo. Una volta che mi ricordo di verità, posso liberarmi di sentirsi impotenti e arrabbiati

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre la quantità e l'intensità della rabbia permettete nella vostra vita:.

1. Ricordatevi che siete perfettamente in grado in ogni situazione che incontrate. Rendetevi conto che il vostro vero potere personale risiede nella sua capacità di fare delle scelte -. Vostro libero arbitrio

2. Mettere il tutto in prospettiva. Io vivo dal "Ten Year Regola": sarà questo argomento problema in dieci anni? Avrò anche ricordare che una decina d'anni? Se la risposta è "no" ho lasciato perdere.

3. Quando si entra in una nuova avventura raccogliere quante più informazioni possibili su come funzionano le cose, come proteggere la tua proprietà (o voi stessi) dal male, cosa fare quando qualcosa va storto (pianificare in anticipo), e chi chiamare quando l'assistenza è necessaria. E hanno sempre un di Piano B. Piano B fornire un senso di maggiore sicurezza e fiducia.

4. Aspettare l'inaspettato. Capire che la vita, per sua natura, è piena di sorprese impreviste. Colui che è fiducioso in se stessi si sente pienamente in grado di soddisfare le loro nuove circostanze a testa. Una bella sfida è un'ottima opportunità per la crescita personale.

5. Sappiate che ogni circostanza in cui ci troviamo è qui per il bene superiore. Anche coloro che si travestono come cattivo o sbagliato hanno il potenziale per arricchire la nostra vita. Cercate il valore in ogni e la rabbia evapora in nuvole di apprezzamento, invece.

Si fa buon senso di prendere ragionevoli precauzioni per proteggere se stessi da avversità della vita. Ma la fiducia che una certa quantità si insinuerà la vostra vita a prescindere. Non vivere nella paura e preoccupazione (cause della rabbia) di quando arriveranno perché saranno certamente trovare la loro strada nella tua vita e del proprio meglio per disturbare il vostro dominio tranquillo. Accettarli, affrontarli, risolverli, e augurare loro un addio affettuoso. Poi pacca sulla spalla per un lavoro ben fatto e andare a comprarti qualcosa di nuovo. (Sto scherzando circa la parte di acquisto roba.)

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Ascolta spettacoli del passato su iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
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