Recensione libro: Anger

Questa recensione libro è parte di una serie che copre l'argomento di Anger Management. The Official Guide to SelfGrowth.com Anger Management è Hale Dwoskin. Anger Management comporta un sistema di tecniche psicologiche terapeutiche ed esercizi da cui una con rabbia eccessiva possono ridurre i trigger, gradi, e gli effetti di uno stato emotivo adirato.

La rabbia
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.

di Amazon.com Best of 2001
La rabbia può essere una delle emozioni più frustranti, portandoci a capofitto via da noi stessi e il deposito in separazione e sgomento. Monaco vietnamita e insegnante mondo Thich Nhat Hanh affronta questo più difficile di emozioni in Anger
. Un maestro a mettere idee complesse in semplici, pacchetti colorati, Nhat Hanh ci dice che, fondamentalmente, di essere arrabbiato è quello di soffrire, e che è la nostra responsabilità di alleviare le nostre sofferenze. Il modo per farlo è di non combattere le nostre emozioni o di «lasciare tutto fuori", ma di trasformare noi stessi attraverso la consapevolezza. Sottolineando la nostra interdipendenza di base, ci insegna come aiutare gli altri attraverso ascolto profondo e come innaffiare i semi positivi in ​​quelli intorno a noi mentre muoiono di fame i semi negativi. Grave anche se leggero, la rabbia è un manuale, non solo per trasformare la rabbia, ma per vivere ogni momento in modo bello. --Brian Testo Bruya --Questo si riferisce a un fuori stampa o non disponibile di questo titolo.

Da Publishers Weekly
In un'epoca di rabbia di strada, gli americani farebbero bene a rinfrescarsi con prolifico monaco buddista Hanh (Buddha vivente, Vivere Cristo). C'è molto in questo piccolo volume pena saltare, come la chiamata noioso di Hanh per "Guarire il bambino ferito dentro." E alcuni dei suoi consigli è banale (ad esempio, se il marito è arrabbiato con la moglie, avrebbe dovuto dirle). Ma alcuni dei suggerimenti di Hanh tagliare rinfrescante contro il grano. Egli dissente, per esempio, dalla famosa saggezza terapeutica per "esprimere la nostra rabbia": quando abbiamo battuto un cuscino per sbarazzarsi dei nostri sentimenti, insiste stiamo semplicemente "provando" la nostra rabbia, non "ridurre" esso. Hanh ci ricorda che la rabbia inizia e finisce con noi stessi possiamo sentiamo arrabbiati con nostra moglie o il figlio, ma in realtà siamo gli oggetti diretti della nostra rabbia. Hanh non limita il suo compito di discutere rabbia tra le famiglie e gli amici; si occupa anche di rabbia tra i paesi e tra cittadini e governi. Quella visione espansiva non è sorprendente (Hanh, dopo tutto, è un candidato al Premio Nobel), ma è rinfrescante, sollevando questo libro dalla auto-assorbimento di auto-aiuto palo. Come altri libri di Hanh, questo non è appesantito con la terminologia buddista. Le appendici, che contengono meditazioni progettati per aiutare a liberare la rabbia, gli danno la spezia espressamente buddista che alcuni lettori potranno apprezzare. La carne del libro, però, sarà accessibile ad un vasto, pubblico ecumenico
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