Quattro Lezioni da bambini Riguardo Anger Management

Lezione # 1 Riconoscere che le semplici, pure emozioni di rabbia e tristezza che i bambini esprimono sono alla radice dei sentimenti per adulti più complicate Hotel .
Quando i bambini sono traumatizzati, essi guarire da essa naturalmente il più a lungo in quanto vi è un ambiente sicuro per farlo. Molti bambini sperimentano una vasta gamma di traumi come l'abuso sessuale, la morte di una persona cara, il divorzio, trasferirsi in un nuovo quartiere, o essere presi in giro in asilo nido. Per quanto sorprendente possa essere, ho osservato che ci sono solo due emozioni che i bambini esprimono per aiutare se stessi guarire. Queste due emozioni sono rabbia e tristezza. Nel affermazione della saggezza di questa scelta naturale per i miei giovani clienti, ho notato un andamento simile tra i miei clienti adulti. Coloro che fanno i maggiori progressi sono quelli che entrare in contatto con queste emozioni primarie di tristezza e rabbia Hotel .
Lezione # 2 Esprimi i tuoi sentimenti. Don &';. T li reprimere Hotel
Da adulti che sviluppiamo le difese, come la depressione, l'ansia, fobie, preoccupazione, malattie indotte dallo stress, e una miriade di altri modi non-guarigione di cercare di affrontare il dolore emotivo . In contrasto con i bambini, alcuni adulti mai piangere o di visualizzare la rabbia. La maggior parte degli adulti prendono repressione troppo lontano. Mentre si fa Rabbia lavoro, sia i bambini che gli adulti imparano a esprimere la loro rabbia in ambienti sicuri. Il caso seguente di Shawn e Jaime sono buoni esempi di come i bambini usano la loro tristezza e rabbia per guarire se stessi. (Si prega di notare che i nomi ei dettagli sono stati cambiati per proteggere la riservatezza dei miei clienti)
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Una volta, quando stavo dirigendo un centro diurno, i genitori di un bambino di due anni di nome Shawn è stato lasciato con me dai suoi genitori. Era la prima volta nella sua vita aveva mai stata separata da loro. Come ho preso Shawn dai suoi genitori ansiosi, ha subito iniziato a piangere. Shawn pianto off e per l'intera tre ore. Non ha mai fatto lasciato andare me, anche se ho cercato di impostare giù un paio di volte. Per il momento i suoi genitori tornarono, la mia camicia era intrisa Hotel .
La prossima settimana Shawn restituito e, naturalmente, ha iniziato a piangere la seconda i suoi genitori hanno lasciato. Ho tenuto Shawn per circa cinque minuti e poi ha smesso di piangere. Dopo aver visto gli altri bambini che giocano intorno a noi, lei lentamente si fece strada dalle mie braccia. Anche se ha mantenuto un occhio vigile per me per un paio di minuti per assicurarsi che l'avrei salvarla, Shawn cominciò a suonare. Non ha mai pianto di nuovo quando i suoi genitori la lasciarono a cura dei bambini con me. Shawn &'; s lacrime di tristezza aiutata a guarire dal trauma emotivo di lasciare i suoi genitori per la prima volta nella sua vita
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Come il caso di Shawn dimostra, vivere ed esprimere la tua tristezza tra le lacrime possono essere un strumento efficace per la guarigione. Tuttavia, ritengo che i bambini di età compresa tra due e sette tra esprimono soprattutto una sensazione durante il loro trattamento: questo è rabbia. Raramente piangono il loro trauma - hanno appena arrabbiano, a volte molto arrabbiato. Poi lasciano la sessione di sentirsi meglio, e nel corso del tempo i sintomi che li ha portati in terapia andare via. Ai bambini piace Jaime nella seguente storia mi hanno insegnato che guarisce rabbia Hotel .
Jamie era una due-e-un-metà anni ragazza con la quale ho lavorato per un anno. Fu portata in terapia perché era stata abusata sessualmente da un uomo e una donna in un centro diurno dove è stata osservata per un paio d'ore. La prova di questo crimine è stato il suo comportamento cambiamento radicale dopo l'incidente. Lei regredito allo sporco sue mutandine, ha iniziato a giocare con le sue parti intime, ha iniziato pizzicare e mordere il suo fratello minore, e non voleva tornare al nido. Quando l'ho vista, è apparsa essere una bambina dolce che voleva solo giocare. Durante tutte le sessioni con Jamie, la mamma o il papà rimasto con noi nella stessa stanza, leggere riviste o libri, in modo che Jamie mi avrebbe dato la sua piena attenzione. Rapidamente Jaime ha iniziato la visualizzazione di intensa rabbia verso i giocattoli come ha giocato con loro. Avrebbe ringhiare contro di loro, li ha colpiti, li gettano, e anche cercare di distruggerli. Jamie aveva detto ai suoi genitori quello che è successo al nido, ma non ha mai verbalizzato nulla gli abusi durante la terapia. Il suo gioco mostrato chiaramente che lei era arrabbiata con
i tossicodipendenti che avevano accarezzava le parti intime. I genitori sono stati istruiti a non lasciare che Jamie puntare la sua rabbia su di loro o suo fratello minore. A poco a poco durante l'anno, Jamie &'; s comportamento migliorato fino a quando lei era tornata al suo vecchio sé. La terapia è stata interrotta e Jamie non è mai tornato. Lei è segnalato per essere facendo bene Hotel .
Lezione # 3 Avere un oggetto appropriato per la propria ira. Agendo-su persone o animali vi porta indietro Hotel .
Tony era un vecchio bullo otto anni. Stava diventando sempre nei guai a scuola per prendere in giro e intervento ragazzi più giovani. Altre volte, egli avrebbe preso le stringhe che avevano campane o forche ad essi connessi e legarli al gatto &'; s coda per tormentare il povero vecchio gatto. Una volta Sam, la famiglia &'; s golden retriever che amava la gente cibo, ha dovuto essere ricoverato in ospedale emergenza animale perché si era improvvisamente diventato mortalmente ammalato. Dopo l'intervento chirurgico, il veterinario ha trovato una spina di cactus in Sam &'; s stomaco. Tony ha confessato di aver dato la colonna vertebrale di cactus a Sam ricoperto di burro. I suoi genitori erano molto preoccupati e non sapevano cosa fare
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Prima ho aiutato loro di venire con ricompense per quando Tony stava comportando in modo appropriato, e insegnò loro a usare il tempo fuori per quando stava prendendo fuori la sua rabbia sugli altri. Avendo i suoi genitori rinforzano un comportamento adeguato a casa, oltre a portarlo alla terapia è stato molto utile. Molto poco, Tony ha iniziato ad amare venire in terapia, perché qui io e lui aveva un sacco di giocattoli e poteva fare quello che voleva. Era libero di esprimere la sua rabbia, il tempo che non ha diretto verso di me. Il suo preferito “ giocattolo &"; era il mio divano. Amava gettare le cose a lui, saltare su di essa, ha colpito quello che voleva. Quando Tony è venuto prima da me la sua rabbia era una minaccia costante, bollente appena sotto la superficie. Stava esprimendo la sua rabbia verso persone e animali, e dei suoi problemi valanga solo. La sua autostima era molto basso e si sentiva che nessuno veramente lo amava. Fu ostracizzato nel parco giochi perché aveva fatto tante cattiverie ai suoi compagni di classe che la maggior parte di loro siamo stati lontano da lui di auto-protezione. Nella terapia ha espresso la sua rabbia dirigendolo a oggetti
inanimati e la sua vita cominciò a trasformarsi. Ora stava rilasciando la sua rabbia regolarmente, invece di lasciare che costruire. Senza tutto ciò che la rabbia repressa, lui non &'; t sento come molti impulsi per fare cose cattive Hotel .
Lezione # 4 Rimanere attivi e usare il tuo corpo per esprimere se stessi, soprattutto quando si e' re facendo Anger Work Hotel .
Se ci pensate da una prospettiva storica, non è stato da tempo il nostro mondo era molto più fisicamente attivi , come i nostri figli e' s mondo. In passato, la gente ha fatto il lavoro più impegnativo fisicamente per vivere. Hanno trascorso 5-12 ore al giorno facendo qualcosa di fisico, come il tagliere di legno, campi di raccolta, grano la lavanderia o rettifica-lavaggio a mano. Questo tipo di lavoro ha fornito maggiori opportunità naturali per sfogarsi. Oggi la nostra vita è spesso più sedentario. Abbiamo bisogno di essere proattivi nella creazione di opportunità per l'esercizio e comprendono una sana espressione di rabbia allo stesso tempo. I miei giovani clienti sono quasi sempre gettando, tiro, o colpire qualcosa durante le loro sessioni. La combinazione di lavoro fisico con il lavoro la rabbia non è solo un bene per il corpo, ma per la psiche. Oggi dobbiamo lavorare per aggiungere che l'attività supplementare per la nostra vita quotidiana Hotel  .;