Upset emotivo: Possiamo parlare

Se siete a conoscenza di Joan Rivers comico probabilmente sono consapevoli suo slogan è, possiamo parlare? Così, turbamento emotivo:.. Possiamo parlare ?, prendendo in prestito dal suo

Essendo sconvolto è una parte della vita e per alcune persone sconvolto emotivo è una parte più grande della loro vita che è necessario

Sei una di quelle persone

turbamento emotivo:?? Can We Talk

Uno dei modi per iniziare ad osservare i vostri schemi emozionali è quello di porsi alcune domande come …

Sei emotivamente sconvolto più di quanto si vuole essere?
Quante volte sei di cattivo umore?
Quante volte sei di buon umore? Perché avete trovate sempre sconvolto tutti i giorni?
Quante volte alla settimana o al giorno sono voi arrabbiato?
Ti ritrovi a essere sconvolto per periodi di tempo più lunghi?
Vi piacerebbe essere più felice più del tempo?
Se siete lì sono alcune cose che potete fare circa essere sconvolto dal fatto che sono molto facili e don &';. t vuole molto tempo

Queste don &'; t richiede a nessuno di cambiare così si sente meglio e don &'; t richiedono di essere d'accordo che le cose aren &'; t il modo in cui li percepite essere. Si aprono solo fino a più di voi stessi e le vostre risorse

Per prima nota come ti senti e prendere nota di esso

Poi &hellip.; Una cosa molto semplice che potete fare con il vostro fisiologia è quello di stare in piedi o seduti in posizione eretta, rilassarsi, sollevare il petto e muovere le spalle indietro. Tenendo la testa dritta girare gli occhi fino al 90% o superiore e tenerli lì per un minimo di 45 secondi.

Quello che state facendo è l'accesso al database visivo e le immagini si muovono da alla velocità della luce e normalmente quando ci si trova in uno stato d'animo o emotivamente sconvolto si limitare le risorse si ha accesso a che doesn &'; t fare nulla di buono per ottenere una migliore sensazione di luogo. Si noti come ti senti hellip diverso &;

Si noti come ti senti e prendere nota di esso …

E altro semplice cosa che si può giocare con che alleggerirà e illuminare la vostra giornata è quello di tenere la bocca in un sorridere per 60 secondi. Se avete voglia di sorridere o non solo tenendo l'angolo della bocca rivolti verso l'alto per 60 secondi avranno un effetto fisiologico e per la fine del 60 voi &' secondi; ll essere sorridenti, senza fingere e vi sentirete meglio
Notate come ti senti diverso …

È possibile riprodurre entrambi i giochi allo stesso tempo e si sentono ancora meglio

Più giochi questi piccoli giochi divertenti con te stesso il controllo più emotivo avrete. e il meglio vi sentirete. E a seconda di come i vostri modelli di correre, si possono trovare te dover tornare a questi strumenti più e più e più e più volte più volte al giorno Hotel  .;