L'amore come un antagonista di ansia e di paura

L'ansia e la paura sono due emozioni che tutti conosciamo. La maggior parte di noi fare in ogni caso. Anche se don &'; t soffrire di ansia o di paura, questi sentimenti possono insinuarsi dentro di noi una volta ogni tanto
Ecco la differenza.. Se non sono i nostri soliti compagni, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Non è una malattia. E 'quando abbiamo paura di una persona cara, quando sappiamo che qualcuno è in pericolo, poi c'è anche l'amore nei nostri pensieri
Quando l'ansia o la paura ci fanno soffrire ogni giorno, l'amore non è molto presente. In altre parole, siamo governati da sentimenti negativi.
Amore è la fiducia. La paura non è fiduciosa. Non fidandosi di noi o no fidarsi degli altri Perché non fidiamo noi stessi? ? Che cosa abbiamo paura
Cosa ci rende ansiosi
In molti casi don &'; t hanno una risposta. I cattivi sentimenti sono solo lì. E ', tuttavia, una buona abitudine da porsi quello che potrebbe essere una ragione di questi sentimenti.
Come si può fare questo? Fare una lista dei vostri sentimenti negativi e fare un elenco di quando questi sentimenti negativi sono forti.
Troverete quando l'ansia e la paura sono sempre più forti.
Esistono pericoli reali coinvolte? Temete cose che potrebbero accadere in futuro? (che probabilmente non accadrà mai!).
Quando vengono le tue ansie pop-up? Sono forte quando si è in azienda? O sono peggio quando si è da soli?
Ti senti abbandonato quando girano in su? Ti senti come essere vittima di paure e ansia
chiarire una cosa:? Non siete mai una vittima. Oppure, se volete, siete una vittima dei propri sentimenti.
Come si può cambiare questa situazione? Provate ad amare se stessi. Invece di dire a te stesso che sei uno stupido, dare un'occhiata a te stesso: guardare in uno specchio e dire a te stesso che sei una persona fantastica. Che sei amabile e che avete deciso di amare se stessi. Voi valete di essere amato. Questo è un esercizio che si può ripetere ogni giorno, almeno due volte al giorno .. Fatelo soprattutto quando ti alzi la mattina o prima di andare a letto la sera. Ripetete il vostro amore per voi stessi. Quando si cerca lo specchio, indossare un sorriso, quel sorriso torna a voi. Questo sembra essere un esercizio molto semplice e per farlo, è veramente semplice. I suoi effetti, tuttavia, sono molto positivi. Provatelo e vi convincersi Hotel  .;