Attacco di panico Disturbo fatti

Ecco alcuni fatti disturbo di attacco di panico interessanti. Un attacco di panico normalmente esce dalla blu. It &';. S una delle esperienze più terrificanti chiunque può andare attraverso, lasciando ti senti sconvolto e angosciato

Questo non è il vostro normale &'; lo stress &'; o &'; ansia &'; o &'; sensazione preoccupato &'; situazione. E &'; s molto più potente di quello che la maggior parte delle persone può mai capire. Essi possono pensare che &'; ve avuto troppo, ma &'; s altamente improbabile

In generale, gli attacchi durano diversi minuti.. Quando si comincia ad accadere regolarmente, e se si avvia temendo il prossimo, allora avete un disturbo di panico o ansia

Alcuni sintomi & Segni

Sensazione di vertigini &
testa leggera

La respirazione difficoltà

Dolori al petto

Corse, cuore in gola

La paura di morire

La paura di perdere il controllo

La paura di andare
pazzo

Sudorazione

Solo negli Stati Uniti, si pensa che più di 4 milioni di persone soffrono di attacchi di panico. I numeri sono probabilmente superiore. Molti won &'; t sa nemmeno a questo proposito, come vanno da un medico all'altro, ci è stato detto che &'; re bene

&';. S stimato che il 13% della popolazione mondiale ha un disturbo d'ansia. Si tratta di una statistica impressionante. Ciò significa che 13 su 100 persone hanno un qualche tipo di disturbo d'ansia.

La maggior parte del tempo, un attacco di panico colpisce una persona nella tarda adolescenza e prima età adulta. Quando comincia a peggiorare, un malato inizia a evitare situazioni. Questo è noto come agorafobia, che è ancora più grave. Vi ritroverete con nessuna qualità della vita

Un importante attacco di panico disturbo fatto è che non lo fa &';. Andare via da solo &' ;. Nonostante i medici dicono che si &'; s non grave, oppure &'; s nella tua testa, è qui per rimanere. Avrete bisogno di un trattamento adeguato, oppure può andare avanti per anni.

Provoca

Anche se altamente ricercato, nessuno può confermare le cause. C'è una forte evidenza che esso &'; s biologico. Vi è anche una forte evidenza di ereditarietà. L'unica cosa che può essere confermata è che &';. Sa malattia vera e propria, che richiede un aiuto

Trattamento

Ci sono molti metodi efficaci disponibili. Questi includono:

Terapia Cognitivo Comportamentale

trattamenti alternativi come l'omeopatia

Auto aiuto come il metodo Linden

I gruppi di sostegno

Meditazione

Yoga

L'ipnosi

Medication

esposizione graduale per agorafobia

Inondazioni per agorafobia

Se si inizia a cambiare il vostro pensiero, questo può portare a cambiare il modo di reagire. Modifica della reazione costringe gradualmente il cervello a reagire in modo diverso. Questo rende il timore di attacchi di panico gradualmente scomparire.

Ci vuole un sacco di cambiamenti grandi e piccoli per superare i disturbi d'ansia. I lavori per i cambiamenti sottili, cose che non causano molta ansia e il tuo lavoro lentamente.

Ad esempio, se si dispone di attacchi di panico che sono fatti peggio dalla caffeina, ridurre lentamente dalla vostra dieta. Per poi passare a tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, che richiede tempo, impegno e motivazione.

Dopo di che, si potrebbe incorporare l'esercizio nella vostra routine. Gestione del tempo sta per essere un fattore importante. Dovrete organizzare la vostra vita per adattarsi nelle vostre sessioni di terapia.

E 'un processo lento per la maggior parte delle persone, ma si deve cominciare da qualche parte. Con un sacco di modifiche e con l'orientamento corretto, è possibile fare passi da gigante Hotel  .;