Ansia Kit attacco di primo soccorso

E 'piuttosto semplice prendere erroneamente un attacco di ansia per un vero e proprio attacco di cuore. In realtà, la maggior parte degli osservatori casuali non sarebbe nemmeno sapere la differenza tra i due se lo vedono accadendo proprio davanti ai loro occhi. I chiari segni di un attacco di ansia riflettono le comunemente noto segni di un attacco di cuore, con le differenze di essere solo apparente se uno sa cosa cercare. Purtroppo, questa stretta somiglianza rende anche difficile per le persone a sapere cosa fare nel caso in cui una persona sperimenta uno o l'altro. Per la maggior parte, l'unica vera risposta che la gente ha quando qualcuno sta subendo un attacco di cuore, attacco di ansia, o anche un ictus, è quello di chiamare semplicemente un'ambulanza e cercare di non farsi prendere dal panico in attesa di esso. Tuttavia, in realtà, ci sono alcune misure di base di pronto soccorso che una persona può prendere nel frattempo.

Il respiro!

La prima cosa è quella di riequilibrare la respirazione della persona. Un attacco di ansia sconvolge spesso i sistemi circolatorio e respiratorio, causando una serie di effetti sul loro normale funzionamento. Un attacco può provocare qualcuno che ha una diminuzione della frequenza cardiaca, abbassamento della pressione sanguigna, e un aumento della circolazione del corpo. Qualsiasi dolore muscolare che una persona si sente sarebbe anche diminuita durante un attacco. Mentre questi segni non possono fare alcuna a lungo termine o danni significativi per conto proprio, che possono sconvolgere la chimica naturale del corpo e innescare altri cambiamenti che possono causare danni. Ripristinare il solito equilibrio della respirazione e la circolazione del sangue può aiutare a prevenire i danni che potrebbe fare nel caso di un attacco di ansia.

Come la vostra postura?

In molti modi, questo può anche aiutare nel caso di un attacco di cuore. Più di una misura cautelare di primo soccorso, tenere d'occhio la postura di una persona può anche aiutare le persone hanno migliori probabilità di fronte a un attacco di ansia. Bad postura ha la tendenza a comprimere organi vitali nello stomaco e dell'addome, che li rende più vulnerabili ai possibili danni durante un attacco. Cattiva postura può anche portare a spazio angusto per i polmoni e il cuore, che a loro volta possono rendere difficile la respirazione in circostanze normali. Il problema può essere peggiorato solo quando una persona sta avendo un attacco, quando i polmoni e il cuore non funzionano correttamente e altri segni di disagio, come la mancanza di respiro e bassa pressione del sangue non sono del tutto insolita.

E 'un Uccello! È un aereo! E 'A ... Ansia Andato.

tattiche Diversion sono anche noti per aiutare qualcuno se essi stanno vivendo un attacco, anche se questo di solito è meglio fatto dalla persona stessa. Ci sono varie tattiche diversive che possono essere impiegati, con la maggior parte dei medici concordando che i migliori effetti avvengono se le tattiche sono fatte simultaneamente. In generale, tutto ciò che occupa la mente durante un attacco è una buona idea, purché non aggiunge ulteriore stress. La maggior parte degli esperti suggeriscono che conta di 100 ad alta velocità, anche se alcuni hanno notato che molte persone anche sembrano rispondere a fare semplici equazioni matematiche nella loro testa positivamente. Il mio personale tattica di diversione preferita durante un attacco di ansia è o contare lentamente da 50 fino a 1 saltare ogni terzo numero, poi torna di nuovo a 50. O applicare ciò che mi piace chiamare 'Distraction Focused' una tecnica che combina movimento con una sfida . Ad esempio, camminare a 80 per cento velocità ... il movimento, al negozio di alimentari locale che è 5 isolati di distanza e indietro ... sfida. Distrazione mirato può avere molte varietà ed è utilizzato al meglio quando le varietà sono svalutate, e portarlo con voi in una carta nel vostro portafoglio ... nel caso in cui si verifica un attacco di ansia.

Soak It Up

L'acqua fredda è anche stato conosciuto per aiutare, perché innesca un riflesso nel cervello che impedisce di concentrarsi su l'attacco stesso. Dal momento che il cervello umano non sono collegati a multi-task, tenendolo occupato spesso può richiedere fino a sufficienza della capacità del corpo di coordinare le cose per distrarre uno da un attacco, anche se si parla al telefono di nulla, tranne l'ansia può aiutare.

Il kit di pronto soccorso contro un attacco di ansia è completo, ora tutto quello che dovete fare è usarli! Si potrebbe effettivamente arrivare al punto in cui uno giorno vi accoglieranno un attacco di ansia, piuttosto che correre da una causa di alcune delle tecniche che diventano un richiamo a quello che uno stile di vita sano dovrebbe coinvolgere! Infine, NON SOLO memorizzare il Kit di pronto soccorso ANSIA. Scrivere fuori, e portarli con voi su una piccola scheda. In questo modo potrete girare al vostro kit di pronto soccorso nei momenti di disperazione, piuttosto che girare al pronto soccorso come ho fatto per anni
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