Trovare una cura per l'ansia

Per gli ultimi 2 anni la mia vita è stata incredibile, ho portato una casa, incontrare il mio partner che sogno e tutti i miei rapporti con la famiglia e gli amici sono brillanti, se si dovesse raggiungermi ora, fareste non hanno mai saputo che negli ultimi 4 anni ho sofferto di una grave ansia che mi ha lasciato casa vincolati per lunghi periodi

La mia vita era in una fase sono stati io soffriva di esaurimento; sia il mio corpo e la mente bisogno di un periodo di riposo. Ogni angolo che ho girato ero di fronte ad una situazione stressante, questa è stata la mia realtà su una base quotidiana e ogni giorno che passava, la mia condizione è peggiorata, mi sentivo completamente staccato da me stesso e temevo tutto, la mia vita era completamente il controllo dalla mia ansia.

Dalla mia esperienza personale con ansia e guardando indietro alla mia infanzia, i miei primi ricordi di vita erano quelli di paura, poi nella mia adolescenza i miei ricordi erano schiaccianti quelle della morte, uno dei miei compagni di scuola morto in uno strano incidente e un altro si è suicidato, ho anche perso due dei miei nonni al cancro, poi nella mia cappa adulta ho sofferto con lo stress che è stata causata da un lavoro di alta pressione con responsabilità che qualcuno della mia età dovrebbe avere mai avuto , questo a sua volta, presta anche a stress e la pressione finanziaria.

Se si guarda indietro a eventi nella vostra vita, potete spesso capire perché hai iniziato a soffrire di ansia, e' s non qualcosa che sembra proprio da nessuna parte, ci saranno sempre dei problemi che vi radice causare ansia.

Ho cercato vari trattamenti diversi per la mia condizione nel corso dei 4 anni, ho iniziato solo per capire come avrei potuto finalmente curarmi dopo sono andato per la consulenza, questo mi ha permesso di cominciare a capire le cause dei miei problemi, quando ho iniziato ad affrontare questi problemi la mia ansia ha iniziato a scomparire lentamente, il problema è che ho avuto a prendere alcune cattive abitudini, che comprendeva costantemente nel pensiero, che porterebbe su attacchi di panico.

La mia mente usato per ottenere solo stanco come il mio corpo fisico, così ho deciso che avevo bisogno di riposare la mia mente, ho fatto questo utilizzando la musica di rilassamento e yoga, facendo questo davvero mi ha aiutato a svuotare la mia mente e mi ha permesso di ottenere il resto di cui avevo bisogno. Ho provato a fare questo la sera, in modo che potessi andare a letto con la mente vuota, questo ha funzionato molto bene e mi ha permesso di ottenere la giusta quantità di sonno che mi ha fatto sentire molto meglio al mattino, ho anche cambiato la mia dieta e tagliare fuori tutto il cibo spazzatura e ha iniziato a intraprendere accise regolare
.

La cosa più importante che ho imparato durante il mio periodo di recupero è che avete bisogno di rimanere positivo, una volta che i pensieri negativi comincia a insinuarsi nella vostra mente è necessario . a sostituirli con pensieri positivi e non lasciate che la vostra mente avere portato via

Mi ci sono voluti circa 6 mesi per arrivare al punto in cui potrei dire “ Ho usato a soffrire di ansia &"; questa è la fase che si dovrebbe puntare, non appena vi date questo titolo sarete sorpresi di quanto velocemente il recupero è Hotel  .;