Il Calendario di Transitions

Transitions, come il dolore, hanno la loro tabella di marcia. Nonostante i propri migliori sforzi per correre lungo i sentimenti difficili e pensieri ansiosi, ogni persona attraverserà il terreno di transizioni in base alle proprie esigenze interne e ritmo. Mentre i principali transizioni di vita come sposarsi o diventare un genitore di solito segue un corso di due anni (impegno a un anno anniversario o la gravidanza attraverso il primo compleanno del bambino), questo lasso di tempo può variare notevolmente a seconda delle questioni più profonde che vengono attivati ​​durante la transizione.

Ad esempio, per molte persone le emissioni di transizione matrimonio convinzioni profondi e inconsci in passato circa l'amore e il matrimonio. Se i tuoi genitori hanno divorziato, e 'probabile che si portare la convinzione che dice: "Il matrimonio non dura mai." Se i tuoi genitori avevano un matrimonio apparentemente perfetto (non c'è nulla di simile, ma può sono apparsi in questo modo a voi), è possibile portare la convinzione che dice: "Il mio matrimonio non potrà mai vivere fino a loro." Probabilmente stai lottando con credenze circa la fantasia d'amore che ognuno che è cresciuto nella cultura occidentale porta. Mentre una parte significativa di queste false credenze può e deve essere affrontata durante il fidanzamento, per molte persone le paure corrono così profonde che continuino ad avere bisogno di attenzione per tutto il primo anno e oltre. Ho in corsivo quelle ultime due parole per sottolineare che l'anniversario di un anno non è un pennarello che invia un segnale alla psiche dicendo: "Va bene, è tutto finito ora. Il tempo di legare questa transizione con un bel fiocco e pulito andare avanti ora. " Avrete bisogno di partecipare alle credenze per tutto il tempo che stanno al potere la tua vita, e per molte persone che si estende ben oltre il primo anno di matrimonio.

Se siete nel bel mezzo di un diritto di transizione Ora, so che è scomodo. So che a lungo per una risposta alla domanda di "Quando finirà questo?" L'ansia è miserabile. Il dolore è difficile. Psiche anela un periodo di tempo definito, un gancio di certezza su cui appendere il cappello altamente a disagio di non conoscere. Uno dei momenti più difficili della gravidanza, per esempio, è gli ultimi giorni e settimane, quando si è in attesa di andare in lavoro e molto tempo per conoscere le risposte alle domande: "Quando? Come? Chi?" Purtroppo, alcune donne programmare un taglio cesareo per evitare questo stato di sconosciuti, solo per scoprire che, mentre sono riusciti a eludere un elemento di incertezza atterrando su una data precisa, il resto della nascita e l'intera vita della maternità sono un cascata di un incertezza dopo l'altro.

Quasi ogni stato di sofferenza è gestibile quando si sa quanto tempo durerà. In questo senso, è l'ignoto più l'ansia che crea la sofferenza. In altre parole, l'ansia, dolore o lotta sono esacerbati dalla questione, implacabile della mente "Quando finirà questo?" Ogni volta che penso a questo argomento, una poesia di Emily Dickinson viene in mente:

Se venissi in autunno,

mi piacerebbe pennello l'estate da

Con un mezzo sorriso e una mezza
Spurn

Come le casalinghe fanno una mosca.

Se ho potuto vedere in un anno,

mi piacerebbe vento i mesi in gomitoli,

E a ciascuno di loro messi in cassetti separati,

Fino al loro tempo accade.

Se solo secoli in ritardo,

Mi piacerebbe li contare sulla mia mano,

Sottraendo fino dita

è sceso in Terra di Van Diemen.

Se certo, quando la vita era fuori,

Che tua e la mia dovrebbe essere,

mi piacerebbe gettarlo laggiù come una crosta,

E sapore dell'eternità.

Ma ora, tutti ignoranti della lunghezza

di ala incerta del tempo ,

Mi stimoli, come un'ape folletto,

Che non esprimere il suo pungiglione.

La vera libertà arriva quando vi liberate dalla morsa di dover conoscere quando finirà e invece cominciare a sviluppare la tolleranza per le sfide che si sta durevoli. La pratica è di concentrarsi su questo momento, poi un attimo dopo, quindi il prossimo - prendendo un momento alla volta e non permettendo alla mente di chiedersi quanto tempo durerà. E 'la pratica che le ostetriche e gli educatori parto suggeriscono spesso per la gestione del lavoro: ogni contrazione è lungo solo un minuto con un inizio, un centro e una fine. Allora avete una pausa. Se si riesce a sfruttare la vostra mente in concentrandosi solo su questo un minuto, si può ottenere attraverso il lavoro un momento alla volta. Lo stesso vale per tutte le transizioni

Se siete affetti attraverso una transizione in questo momento -. Che si tratti di una rottura, le sfide della maternità precoce, o un nuovo lavoro - qui è quello che posso dire al 100 % di certezza: l'intensità di questo particolare passaggio finirà. Se ci si avvicina a questo livello di ansia, paura, il dolore e con la coscienza e coraggio, si muoverà attraverso e si emergerà dall'altro lato sensazione più forte e più saggio di prima. Ma ... dopo aver trascorso qualche tempo in tranquillità della parassite, un'altra corrente sarà colpito e ti verrà ributtato nella prossima spirale di sfida e scoperta.

Quindi la vera domanda che si pone durante la transizione è questo (ispirato dal mio amico saggio, Carrie, durante la nostra recente intervista per la prossima maternità cosciente E-Corso): Qual è il tuo rapporto di lottare? Ti resistere e combattere con le unghie e con i denti? Oppure stai lavorando per affrontare a testa alta e l'approccio dal punto di vista della crescita e di apprendimento? Come dice Carrie, ". E 'davvero non importa ciò che i sentimenti sono o gli strumenti specifici da utilizzare per affrontarle La domanda è: Come si fa a soddisfare i sentimenti?" Search

La vita è il cambiamento. Come esseri umani, abbiamo naturalmente resistere al cambiamento e si aggrappano a ciò che è familiare e confortevole. Quando lavoriamo per cambiare la nostra mentalità e il cambiamento approccio come un'opportunità di crescita, porta la possibilità di guarigione e trasformazione immenso e di vasta portata. Questo è l'oro incorporato nella sfida del cambiamento. Si tratta di una transizione consapevole Hotel  .;