Esiste un trattamento Ansia sicuro che funziona?

Probabilmente non esiste un sentimento di peggio al mondo rispetto a quando quella prima ondata di panico comincia a prendere in consegna il vostro corpo. Improvvisamente, non riconosci chi sei o cosa stai facendo. Tutto sta correndo a cento miglia all'ora. E 'un treno in corsa che non c'è modo di fermare.

Ho io praticamente ha colpito il chiodo esattamente sulla testa proverbiale?

Se stai leggendo questo proprio ora, probabilmente avete provato diversi trattamenti di ansia. È probabilmente anche affrontato gli orribili effetti collaterali. Sì, le meraviglie della medicina moderna. La cura è peggio di quello che affliggeva. Quindi probabilmente stai chiedendo: "C'è un trattamento di ansia di sicurezza che funziona?" Search

Per fortuna, la risposta è sì. Ma prima di arrivare a questo, ci sono alcune cose che dovete capire circa ansia e perché e come sta facendo quello che sta facendo per voi e la vostra vita.

L'ansia non è una malattia come il cancro o leucemia. Ma è molto reale. Le cause sono molteplici, il che rende questa condizione così difficile da trattare. Una cellula di cancro è una cellula tumorale, ma l'ansia che non è così facilmente definito.

Può essere causato da una serie di cose come lo stress al lavoro oa scuola, una rottura in una relazione o di matrimonio, problemi di soldi, (che non ha chi?) un evento traumatico o di abuso, e l'ossigeno anche insufficienti da essere in alta quota.

A meno che non si dispone di un grave squilibrio chimico nel cervello (che è sempre una possibilità) più probabilmente la vostra ansia è causata da forze esterne nella vostra vita che possono o non possono essere all'interno del vostro controllo.

Per esempio, qualcuno appena agli licenziato da un lavoro e di fronte alla prospettiva di essere senza fissa dimora è un ottimo candidato per l'ansia . Forse questo è qualcosa che si può riguardare. Un sacco di persone possono% u2026believe me.

Che cosa è importante, e questo è qualcosa che può ridurre l'ansia per una notevole quantità senza fare niente altro, è valutare la vostra vita e la situazione attuale. Determinare che cosa sta causando la vostra ansia. Quindi, porsi questa domanda.

"Qual è la cosa peggiore che può accadere?" Search

Nella maggior parte dei casi, troverete la peggiore delle ipotesi non è poi così terribile. Breve della vita e della morte, niente è davvero così male quando si è messo in prospettiva.

Quindi, semplicemente ottenendo una sospensione di te stesso e prendere un respiro profondo, pensando per tutto il tempo, "che cosa è la cosa peggiore che può accadere ? " Penso che troverete che, alla fine, l'ansia si abbasserà e anche dissipare. Fate questo abbastanza, e non si può mai avere un altro attacco di ansia fino a quando si vive.

Tuttavia, se questo non funziona (niente è la prova completa) ci sono altre cose che si possono provare che io sono fiducioso farà il trucco.

Mantenere le cose in prospettiva. Quando ci si sente un attacco di ansia a venire su, fate un respiro profondo. Nulla è mai veramente così male come sembra. Per ulteriori informazioni su questo argomento, controllare il link qui sotto. Nel frattempo, fatevi un favore. Mantenere le cose in prospettiva. Quando ci si sente un attacco di ansia a venire su, fate un respiro profondo. Nulla è mai veramente così male come sembra Hotel  .;