Smettere di ansia e attacchi di panico

Al fine di fermare l'ansia e attacchi di panico che dovete considerare ciò che l'ansia e il panico realmente sono e che cosa non sono.

L'ansia non è una malattia mentale. L'ansia è una normale processo umano di pensare a quello che non si desidera avere accadere. Si tratta di "scenario peggiore pensando" al suo peggio. La vostra mente inconscia non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato. Immaginate il peggio, e il vostro subconscio reagisce con tutta la stessa lotta di bio volo chimica come se gli scenari futuri orribili sono reali.

attacchi di panico non sono una malattia. Gli attacchi di panico sono una risposta fobica per un evento di apprendimento una volta. Un evento di apprendimento una volta è uno che ha di solito un po 'di intensità emotiva. Ad esempio, un mio amico è un batterista. Un giorno che stava usando la parte superiore della stufa elettrica per il suo "drum set" stava giocando le due grandi fuochi e uno dei piccoli e stava avendo un grande momento fino a quando toccò il quarto bruciatore che era stato usato di recente. Sizzle! Ha bruciato la mano. Il suo evento di apprendimento una volta era abbastanza potente in modo che non ha mai, mai, ha suonato la batteria sul fuoco di nuovo. Ora che è un esempio di una sana esperienza di apprendimento una volta. Siamo già cablato per imparare alcune di queste importanti lezioni di vita al fine di evitare situazioni pericolose o dannose. E 'una buona cosa.

Il problema sorge quando abbiamo un apprendimento evento intenso una volta intorno a qualcosa che non è realmente in pericolo di vita, ma che noi percepiamo come in pericolo di vita. Dire, Billy spinse una rana in faccia in 4 ° grado e spaventato così tanto bagnare i pantaloni. Ognuno ha fatto il divertimento di voi e preso in giro per molto tempo su questo.

Ora si sono costantemente la scansione l'ambiente circostante l'eventuale presenza di rane e rospi ... si può ottenere una brutta sensazione semplicemente pensando a loro.

Quindi il modo di panico e ansia lavorare insieme è questo: In un momento di stress profondo o vulnerabilità emotiva hai avuto quello che sai ora era un "attacco di panico". Sembrava che si andavano a morire.

Ora, hai l'ansia di avere un altro. Si pensa al passato e la manifestazione situazione che ha innescato e si proietta quegli eventi fuori nel futuro e vedere loro succedendo.

Il tuo inconscio mente non conosce la differenza tra ciò che sta accadendo adesso e quella che viene ricordata dal passato o immaginato nel futuro. Reagisce come se sta accadendo ora e Wham! si ottiene tutto il fisiologico risposta neuro chimica di una situazione di pericolo di vita reale.

Ripeti questo abbastanza e diventa un'abitudine grilletto.

Una volta capito il processo neurologico che crea l'effetto di ansia /panico si può cominciare a lavorare con la mente inconscia di scollegare il "circuito" che causa il problema.

Gli strumenti che abbiamo per fare questo sono Ipnosi, PNL (Programmazione Neuro Linguistica) Time Line Therapy (tm ) e EFT toccando /Meridian Tapping.

Utilizzato separatamente possiamo grande sollievo veloce veloce. Utilizzato insieme ad un cliente che è disposto a farsi carico del suo cambiamento, il risultato può sembrare miracolosa.

Ma gli stessi processi di apprendimento una volta sono al lavoro. Se possiamo imparare a freak out con forza e rapidamente, possiamo anche imparare a fare qualcosa di più intraprendente ed efficace in modo rapido e Hotel  .;