Fuel contro ansia

Carburante? Ansia? Che cosa significano queste due parole hanno in comune?

Il primo ti dà il potere di guidare un'auto o di vivere pienamente.
Il secondo succhia il potere e rende la vita più difficile.

Carburante in questo contesto è l'ossigeno, è il tuo respiro. E 'quanto ossigeno si prende in durante la respirazione.
Come la maggior parte di noi respira superficialmente, l'assunzione di ossigeno non è così buono come potrebbe essere. Questo significa che dovremmo imparare a respirare correttamente. E a respirare correttamente, significa respirando lentamente, dolcemente e profondamente. Questo può essere appresa. Ci vuole un po 'di tempo, ma i risultati sono fantastici. L'assunzione effettiva di ossigeno maggior parte delle persone, è di circa il 60% della capacità dei polmoni. Se hai appena considera da quanto ossigeno si perde, anche se i polmoni potrebbero contenere molto di più, si ammettere che è semplicemente incredibile. Essa mostra come poca considerazione viene data al nostro corpo in generale. Diamo per scontato che funziona. La gente si abitua a prendere in poco ossigeno e abituarsi al modo in cui le funzioni del corpo. Non sanno che, se l'assunzione di ossigeno è più alto, il corpo può funzionare meglio. E 'non solo il corpo che beneficia lento, dolce, la respirazione profonda. E 'anche la vostra mente e il vostro spirito. Combustibili ossigeno tutto l'essere di una persona.

Una migliore respirazione vi porta tutti i tipi di benefici: si ottiene più intelligente perché il pensiero diventa più facile. È possibile ottenere più calmo perché il vostro corpo non è così contratta. Si ottiene più forte perché tutti i tessuti e muscoli ottenere più ossigeno. Ogni singola cella diventa più vita. In realtà, c'è una migliore nutrizione per qualunque una persona è fatta.
Siete non sarà più stressati. Si può sapere che lo stress è la principale causa di malattia.
È l'ansia non è più onnipresente. Che vi attacchi meno spesso. Tu sei più tranquillo, sei più felice. Una persona felice non soffre attacchi di ansia.
Vedete che la vostra attività più essenziale e fondamentale nella vita ha tante implicazioni. Non solo permette di vivere una vita fisica, ma se fatto correttamente, la tua vita migliora in ognuno dei suoi aspetti. Il carburante è la tua vita. Il combustibile più si mette nei polmoni, più pienamente vivrai ..
Poco carburante significa stress, significa vita malsana. può significare ansia.
carburante completo significa salute, significa niente stress, niente ansia.
Questo è il rapporto tra carburante e ansia, due parole che sono fortemente legati, se presa in questo senso.
Basti pensare a come è possibile migliorare il consumo di carburante, in altre parole di ossigeno, al fine di ridurre e infine superare l'ansia:, dolce, respirazione profonda lenta si avvicina il tuo obiettivo. Se fatto con regolarità, ogni singolo giorno, per almeno 15 minuti, si raggiunge il tuo obiettivo e mantenere la salute di tutti. e benessere Hotel  .;