Rompere il Trance Ansia

Ricordate il poemetto circa l'uomo che non c'era?

Mentre stavo camminando su per le scale
ho incontrato un uomo che non era lì.
Lui non era lì anche oggi
vorrei, vorrei che sarebbe andato via
-. William Hughes Mearns

Che meravigliosa descrizione di pensiero ansioso. Un pensiero ansioso è qualcosa che facciamo su. Non è neanche vero! Eppure, più e più volte diamo potere ad essa, in modo che intensifica e cresce fino a diventare il Boogeyman.

pensieri ansiosi crescere perché li alimentiamo per nutrirle con la nostra attenzione.

La più strana cosa di pensieri ansiosi è il modo vero sembrano. Eppure tutto quello che dobbiamo fare è puntare la nostra mente a qualcosa di diverso, e in cinque minuti i pensieri ansiosi svaniscono del tutto.

Come si può prendere l'abitudine di spostare i nostri pensieri quando l'uomo (o donna) che isn ' t arriva chiamando? È semplice. E con un po 'di pratica, è possibile spostare il vostro pensiero stessa facilità con cui stai leggendo queste parole in questo momento

Per prima cosa:. Cercando di non pensare un pensiero dà solo che il pensiero più energia. Non si può sbarazzarsi di un pensiero da dicendogli di andare via. No, devi allenare la mente a concentrarsi su un altro pensiero o un'idea.

Uno dei migliori strumenti che ho usato per aiutarmi sposto il mio pensiero è di Byron Katie Il Lavoro. E 'un ottimo modo per trasformare un pensiero ansioso intorno nel suo opposto - una sorta di Akido mentale. Che possiamo giocare con il nostro pensiero, in modo dimostra come malleabile nostre menti sono davvero.

Un altro strumento è possibile utilizzare per spostare il vostro pensiero è qualcosa che io chiamo vocalizzi, ed è facile. Ecco come utilizzare vocalizzi di spostare il pensiero ansioso: