Come smettere di preoccuparsi

Sembra un titolo strano eh?
Dopo tutto, la gente dovrebbe dare consigli su come ridurre preoccupante e non su come preoccuparsi.
In realtà io non ho intenzione di dirvi come a preoccupare di più, ma ho intenzione di raccontarvi le pratiche sbagliate alcune persone fanno che li costringono a preoccuparsi di più e che rovina le loro vite.
Imparando su queste pratiche scorrette sarete in grado di evitarli, e così preoccuparsi meno i vostri problemi.
Qui ci sono le pratiche scorrette che costringono la gente a preoccuparsi di più:
1) Chase i dati ogni pochi minuti: Conosco una persona che ha mantenuto alcuni dei suoi soldi nel mercato azionario. Ogni mezz'ora controlla il valore delle sue azioni e quindi calcolare l'utile /perdita ha fatto, anche se lui non &'; t intenzione di prendere le decisioni sulla base dei numeri egli controlla. Quante volte si inseguono i dati in un modo simile? Si fa a controllare il traffico blog ogni pochi minuti? Ti inseguono alcuni dati che possono oscillare il vostro stato d'animo? L'unica volta che si dovrebbe verificare tali dati è quando avete bisogno di prendere una decisione importante, ma se si aren &'; t intenzione di fare qualsiasi cosa in ogni modo poi fermarsi preoccuparsi te !!
2) Aspettatevi il peggio e di essere pessimisti: Alcune persone don &' ; t bisogno di più di una idea negativa, al fine di trasformarlo in un grande problema. Oh mio Dio sto in ritardo al lavoro, che cosa succede se il mio manager è diventato incazzato? Che cosa succede se questo ha ridotto la mia valutazione di questo mese? Cosa devo fare se didn &'; t ottenere il rilancio di quest'anno a causa del rating basso? Omg ho davvero bisogno di soldi. E 'stato un semplice esempio che mostra come alcune persone si rivolgono piccoli eventi in enormi problemi Pagina 3) essere impaziente:. Molti dei problemi che sembrano grandi si trovano ad essere più piccoli una volta arrivano nuovi dati. Don &'; t bisogno di panico o diventare impazienti, non appena si faccia un grosso problema, perché si potrebbe scoprire qualche giorno dopo che il problema wasn &'; t così grande. Una volta ho avuto un problema di lavoro che mi ha tenuto preoccuparsi per 2 mesi interi e dopo i 2 mesi era finita ho scoperto che ero preoccupato di qualcosa che non è mai successo. Ora ho sprecato due mesi preoccupante mentre avrei potuto apprezzato il mio tempo
4) Don &'; t avere un piano di backup: Uno dei principali motivi di persone si preoccupano è che don &'; t hanno piani di backup. Una volta che ti rendi conto che hai un altro piano che è possibile seguire nel caso in cui le cose vanno male si sarà molto più rilassato. Se hai perso 50 dollari, ma aveva un altro uno in altro tasca hai vinto &'; t sento così male come si sarebbe sentito se si aveva solo 50 dollari
5) Don &'; t essere preparati:. Meno si sono preparati a faccia problemi di vita e meno abilità di vita si ha la più preoccupato si diventa ogni volta che dovete affrontare incertezze. Ogni volta che si ottiene la possibilità di imparare una nuova abilità basta farlo e troverete che ti preoccupi meno Hotel  .;