L'ansia è più comune nelle donne rispetto agli uomini

La ricerca ha dimostrato che le femmine sono più inclini ad ansia rispetto agli uomini. Gli studi indicano che le donne sono due volte più probabilità di soffrire di ansia e che hanno di gran lunga più stress innesca rispetto agli uomini.

Donne sembra avere in media quattro volte più ansia innesca rispetto agli uomini. Attraverso l'esperienza si impara ad anticipare di pericolo e memorizzare "trigger pericolo" nel nostro subconscio. In seguito, ogni volta che uno di questi segnali viene rilevato il cervello risponde automaticamente con i sintomi della paura.

La ricerca mostra che le donne non sono in grado di sopprimere questi sentimenti di paura come sono uomini. Così le donne hanno più ansia scatena rispetto agli uomini e sono meno in grado di sopprimere queste sensazioni che sono uomini.

Questa differenza tra le risposte di ansia negli uomini e nelle donne non è causata da esperienza di vita corrente. Piuttosto è il risultato di cablaggio fisso evolutivo basato su tratti vantaggiosi molte lune fa. Il cervello delle donne sono cablati per essere più sensibili ai pericoli e di rispondere ad essa in modo diverso per gli uomini.

Il fatto che i pericoli sono cambiati nel corso di centinaia di anni non altera la sensibilità cervello agli stimoli minacciosi. Il tipo di minaccia potrebbe aver cambiato, ma il cervello risposta è altrettanto vigile in quanto rilascia un cocktail di sostanze chimiche in preparazione per affrontare il pericolo imminente.

Attraverso l'evoluzione sembra che gli uomini hanno imparato a più facilmente sopprimere questa risposta al pericolo previsto. Hanno trovato i modi per controllare questa effusione chimica e reprimere il loro stato di ansia più spesso di quanto non facciano le donne.

Quello che le donne possono imparare da questo è che è possibile sopprimere stati d'ansia. Sì, il nostro cervello è più finemente in sintonia con pericolo e minaccia. Sì, queste reazioni chimiche sono reali. MA, possiamo imparare modi in cui per controllare in modo più efficace. Gli uomini hanno raggiunto questo per molte generazioni come un tratto adattivo. Le donne devono lavorare un po 'più difficile controllare la loro ansia, ma è possibile.

Ci sono molte tecniche di rilassamento che possono essere di grande beneficio. C'è un però che si distingue come particolarmente utili e questo è ipnosi. L'ipnosi è di per sé uno stato di rilassamento che, allo stesso tempo fornisce l'accesso al vostro subconscio. Questa è la parte della tua mente in cui sono memorizzati esperienze, credenze, reazioni automatiche e comportamenti.

È possibile senza dubbio vedere il vantaggio di essere in grado di accedere al vostro subconscio e di formulare proposte per modificare la vostra sensibilità per certa ansietà imparato innesca. Così è l'ipnosi di per sé utile in quanto non solo si rilassa la mente e il corpo, è anche possibile utilizzare l'ipnosi per desensibilizzare voi stessi di inutili paure scatena.

Roseanna Leaton, specialista in mp3 ipnosi per alleviare l'ansia.

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