Ansia e Depressione - Medication, erbe o Meditazione

Qual è il trattamento preferito per l'ansia, la depressione e problemi nervosi legati? C'è un vasto assortimento di prodotti disponibili oggi che affermano di curare l'ansia, la depressione e problemi connessi. Ovviamente, si dovrebbe sempre stare attenti a non trascurare eventuali gravi problemi di salute che potrebbero causare squilibri emotivi, in primo luogo. Ed è altrettanto importante fare in modo che non si è inclini a mangiare spazzatura e che la dieta è sana, ad alto contenuto di antiossidanti, frutta e verdura cruda e contiene sani super alimenti come la clorella, semi di zucca, polline d'api, crauti cruda , bacche kefir, e goji.

Io personalmente sarebbe un momento molto difficile cercando di decidere in un primo momento quale forma di trattamento sarebbe meglio per trattare con ansia /depressione. Sto mettendo insieme i due qui, perché spesso si verificano insieme, tuttavia, non sempre allo stesso tempo: come a volte la vittima può per qualche giorno avere l'ansia e hanno ancora più energia (adrenalina) e poi andare per un paio di giorni o settimane di depressione e /o fatica, ma con molto meno ansia.

Penso che la forma di trattamento dipende dalla propria inclinazione, grado di sensibilità e come i sintomi gravi (per di farmaci, ecc effetti collaterali). Lo sono sempre stato molto sensibile ai farmaci e sembravano solo per creare più effetti collaterali e peggiorato i miei sintomi. Tuttavia, ho trovato le erbe e antiossidanti (come il glutatione, selenio, vitamina E, acido alfa lipoico, ecc) per essere, di gran lunga la cosa migliore per la mia natura sensibile e temperamento spirituale.

La differenza tra erbe (vegetali) e farmaci (farmaci) è che i farmaci sembrano avere un più forte, innaturale, effetto sbilanciamento, che va bene per alcune persone se non sono così preoccupato o sensibili sui loro corpi e non che preoccupati per gli effetti collaterali e /o non può essere disturbato con il tempo di conoscere tutti i possibili, dolci, trattamenti alternativi disponibili. La corretta applicazione delle giuste quantità di vegetali, vitamine, minerali e altri antiossidanti può essere usato per trattare la causa del problema, con ottimi risultati e non solo nascondere o alterare artificialmente i sintomi come la droga tendono a fare. Questa differenza non è assolutamente sempre evidente per quanto riguarda la droga versi erbe e /o integratori, ma è vero in generale. Ci possono essere alcune erbe presi a dosaggi terapeutici giuste che fare avere effetti collaterali come la droga. Tuttavia, quasi tutto può creare effetti collaterali se è preso troppo.

Ora c'è anche un altro lato intero di trattamento che utilizza né erbe, dieta, antiossidanti o farmaci che comprende la meditazione, lo yoga, l'ipnosi, la consulenza , e la riprogrammazione mentale. Alcune di queste tecniche solo riqualificare la mente a pensare in modo diverso, che spesso coinvolgono il disimparare le cattive abitudini di essere sostituito con le buone abitudini. Altri in realtà cercano di sospendere ogni pensiero e per guidare la mente in stati sempre più profondi di concentrazione fino a raggiungere il samadhi.

Nei casi più lievi in ​​cui tutto quello che serve è un po 'di gestione dello stress, allora la meditazione, l'ipnosi, la consulenza , o altri tipi di trattamento può essere tutto quello che serve. Tuttavia, in casi moderati, cambiamenti nella dieta, erbe, e antiossidanti, ecc dovrebbe anche essere considerato. Nei casi più gravi, la cura ovviamente professionale, ma preferibilmente un medico che sa come svezzare una tantum farmaci e quindi essere in grado di trovare il giusto equilibrio mentale attraverso superiori diete alimentari, erbe e antiossidanti in combinazione con qualche consulenza, l'ipnosi, e /o la meditazione.

In casi da moderati a gravi, meditazione e yoga potrebbe non essere la cosa migliore, soprattutto troppo. Come ho detto prima, troppo di tutto può avere effetti collaterali, tuttavia, quelli con moderata a grave sintomi mentali, può essere molto sorpreso e deluso nello scoprire che troppo meditazione può rendere loro sintomi ancora più esagerata! Se un grave caso di disturbo d'ansia non è in un primo trattato biochimicamente con una corretta alimentazione, antiossidanti, ecc, quindi una buona sessione di rilassamento profondo potrebbe effettivamente portare ad uno stato ancora più profondo di ansia e forse anche un paio di attacchi di panico! Questo perché qualsiasi cosa fuori dall'ordinario, e anche il minimo cambiamento di coscienza può causare notevoli paura nel individuo altamente infilate o sensibili. Stessa cosa per quanto riguarda la depressione grave durante la meditazione: se uno che è depresso e sente scarsamente motivati ​​è più probabile che sarà molto, molto peggio dopo un lungo periodo di meditazione, perché la motivazione o la voglia di azione è una delle prime cose che si dissolvono o scompaiono durante profonda meditazione.

La trasmutazione del desiderio e motivazione nella pace interiore, armonia, felicità, la soddisfazione e la gioia anche a titolo definitivo è quello che dovrebbe accadere quando una persona sana medita. Tuttavia, in un individuo non così sano, lo stato opposto può accadere: la creazione degli effetti più patologici di un'estrema mancanza di motivazione, dissociazione con la vita, estrema ritiro, sensazioni spaziali, e molto scarso appetito. Il grado di concentrazione richiesta meditare correttamente è anche abbastanza difficile da raggiungere quando la mente è gravata o limitata dalla depressione e /o ansia.

farmaco è più forte di terapie nutrizionali a base di erbe e di altri, e tende ad avere molti di più effetti collaterali e altre complicazioni rispetto ai vegetali dolci. Tuttavia, il miglior approccio al trattamento a lungo termine per i casi molto gravi sarebbe in concomitanza con l'aiuto di un operatore sanitario qualificato per svezzare gradualmente uno al largo delle droghe, capire quale problema metabolico è la causa del disagio, in primo luogo, e applicare la corretta vitamine, minerali ed erbe più adatte per bilanciare eventuali carenze metaboliche. In più moderata a casi gravi, l'approccio mente-corpo della meditazione, ipnosi, ecc, non può stare da sola, e deve essere utilizzato in combinazione con erbe, dieta, ecc, altrimenti è possibile che si può fare più male che bene. Nei casi lievi di stress o di turbamento emotivo, la meditazione, il miglioramento abitudini alimentari e supplementazione può essere altrettanto bene e anche profondamente utile in alcuni casi

Maggiori informazioni e video relative a questo articolo può essere trovato qui:. Http: //www.wholejoy.com/healinganxiety/index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) ha dedicato la sua vita alla ricerca di pienezza e vive lo stile di vita "interezza". Il suo sito web, la scienza di Totalità è un centro di informazione e di ricerca spirituale e nutrizionale dedicata ad aiutare a trovare le chiavi per l'interezza (eterna gioia, amore, felicità, ringiovanimento, e molto, molto di più). Totalità può essere molte cose e il suo sito web discute non solo tutti i diversi aspetti della totalità, ma anche tutti i diversi modi verso la completezza. Non c'è cosa più grande di bellezza, il valore e la gioia come totalità

Il resto dei suoi articoli originali e il suo libro online gratuito, Scienza della Totalità I &!; II può essere trovato qui:. Http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html Hotel