Lotta contro la depressione da Costruire fiducia in se stessi

Una delle principali cause della depressione è una mancanza di fiducia in se stessi. Quando noi non crediamo più in noi stessi, cominciamo a cadere in un pozzo di depressione e ansia. Si tratta di un pastore &'; s prendere sulla costruzione di fiducia in se stessi.

Da un lato, siamo tutti pieni di un certo grado di insicurezza. Per molte persone, guardandosi nello specchio non è un iniezione di fiducia, ma è un esercizio di autoinganno, come cerchiamo di ignorare o spiegare le nostre insicurezze. Quando si tratta di talento, abilità, o capacità, una mancanza di fiducia in queste zone spesso portano su un senso di inadeguatezza che può portare alla depressione.

La fiducia in un &'; s sé non è sempre la cosa più facile del mondo da raggiungere. Costruire il proprio immagine di sé può essere un esercizio di egoismo e l'egoismo. Dopo tutto, noi promuoviamo l'umiltà — il riorientamento intenzionale di attenzione a qualcun altro. A meno che non si sono completamente privi di orgoglio, anche l'umiltà può farvi sentire inadeguati come gli altri non riescono a notare i vostri contributi. Questa mancanza di comunicazione può anche portare ad ulteriori insicurezze e poi, di nuovo, alla depressione.

Ma la fiducia non si costruisce in base alle proprie competenze, talenti e abilità. In realtà, le persone con una vasta gamma di talenti diventano dipendenti da quei talenti a tal punto che sarebbe caduta a pezzi e sguazzare nel autocommiserazione se quei talenti mai loro &mdash traditi, che se ne intende, soprattutto quando si invecchia. No, fiducia in se stessi non è costruita di essere migliori degli altri, o di essere autosufficienti, o anche con una vasta gamma di talento o abilità set.

DOVE FIDUCIA VERO PROVENIENZA

La fiducia è qualcosa che si guadagna attraverso un potente conoscenza di dove il vostro sostegno è venuta da come si affrontano le sfide della vita. E 'ciò che si sa si può ripiegare su quando tutto il resto si fallisce. Si tratta di sapere che è lì per eseguire il backup di fronte a pesanti fardelli o prove difficili.

Ad esempio, io non sono un amante del football americano. Se mi avete visto, si sarebbe d'accordo, che il mio fisico fisico non si presta molto a fare bene a calcio. Sono troppo magro. Ottenere colpire una volta finisce ogni ulteriore partecipazione da parte mia! Comunque, vorrei fiducia sfidare qualsiasi gruppo di persone se i Green Bay Packers hanno deciso che volevano giocare nella mia squadra. Sapere chi mi sta eseguendo il backup mi dà enorme fiducia. Le mie proprie competenze possono essere inadeguate, ma la fiducia doesn &'; t viene perché io sono buono o cattivo a calcio. Si tratta perché ho una squadra professionale mi backup! Portateli su

Salmi 23: 4
- Quand'anche camminassi nella valle dell'ombra della morte, non temerei alcun male! Perché tu sei con me; il tuo bastone e il tuo vincastro mi danno sicurezza.

Questa è una grande versetto della Bibbia e uno che è ben noto. Il salmista, David, scrive che la sua fiducia per affrontare la valle della morte non è nella sua propria forza. Non sta nella sua abilità marziali, o la sua abilità con l'arpa. No, la sua fiducia a temere alcun male viene da sapendo che Dio è con lui.

Salmi 118: 6
- Il Signore è al mio fianco; Non avrò timore: che cosa può fare l'uomo a me?

Bambini ottenere la fiducia, non perché siano necessariamente più qualificati o talento di altri bambini, ma perché hanno una struttura di sostegno enorme in casa, in chiesa, e con i loro coetanei.

Ricordo distintamente come un bambino quando i capitani dovrebbero scegliere tra i compagni di classe per un gioco di squadra o di palla. Se, ad esempio, il miglior giocatore ha scelto me, anche se non ero &'; t vicino al suo livello di abilità, che sempre mi ha dato una iniezione di fiducia. Non aveva niente a che fare con la mia abilità; aveva a che fare con l'essere accettato, essere amati, e sapendo che ho un meraviglioso cast di supporto. Ma essere scelto scorso avrebbe spesso farà riempire inadeguata.

Possiamo davvero di &'; t stop nell'esempio sopra accada — qualcuno deve essere ritirato scorso. Ma possiamo dare ad ogni bambino un ruolo di sostegno a casa. I miei genitori sono stati i miei migliori amici crescendo. I didn &'; t deve essere il migliore. Avevo solo bisogno di sapere che mamma e papà erano dietro di me. Ho preso una posizione cristiana in un grande liceo pubblico. Molti dei docenti lì mi ha detto che non potevo &'; t portare una Bibbia più a scuola. Preoccupato e depresso sensazione un po ', ho detto a papà. Papà ha detto, “ Prendere la Bibbia. Se hanno un problema, io &'; ll prendersi cura di esso e" Bene, ora, che cambia le cose. Sono andato a scuola solo sperando che qualcuno avrebbe avuto un problema! Avere papà dietro di me, sapendo che era dalla mia parte, mi ha dato fiducia enorme.

DUE COSE DA FARE

In primo luogo, è essenziale che si circondi di persone che amano e si prendono cura di voi. Senza un cast di supporto nella vita, vi troverete manca sempre di più fiducia come si faccia i problemi della vita. Se ritenete che nessuno ti piace o ti ama, capire che nessuno è completamente amabile. Potrebbe essere necessario modificare il vostro approccio. Invece di aspettare che la gente venga a te, si va a loro.

Proverbi 18:24
- Un uomo che ha amici devono mostrarsi amichevole: e c'è un amico, che è più di un fratello.

Smettete di aspettare per le persone a notare voi. Persone che amano sono sempre amati.

In secondo luogo, arrivare a conoscere Dio come non avete mai conosciuto lui prima. La vita è dura. I don &'; t bisogno di dirvi che. Spiritualmente, avere una relazione con Dio è essenziale per costruire la fiducia nella vostra vita, tanto più che si tratta con le difficoltà della vita.

Ho chiesto ad alcuni ragazzi su come si conoscono Dio esiste. Nessuno di loro mi potrebbe dare una buona risposta, perché nessuno di loro ha mai realmente ha dovuto fare un vero e proprio passo di fede. So che Dio esiste. I &'; ve Lui e la Sua Parola messo alla prova molte volte e ha sempre mantiene le sue promesse. Ho miracolo dopo miracolo per dimostrarlo.

sapendo di avere un forte rapporto con il vostro Salvatore, Gesù, con il Padre e il Suo Spirito Santo porta un'enorme fiducia di fronte a qualsiasi avversità e difficoltà.

Provatelo, si &'; ll piace Hotel  .;