Come scoprire il modo migliore per gestire l'ansia avanzata con EFT

La ricerca ha dimostrato battendo di beneficiare facilmente ansia in modi che sono incredibilmente utili per la persona media. Quando si verifica un certo grado di ansia – se si tratta di prima di una presentazione al lavoro, gestire piccoli problemi di relazione, o semplicemente sentirsi in ansia per il giorno &'; s eventi – EFT è un ottimo strumento per ridurre lo stress e l'ansia e migliorare la vostra rilassamento generale
Ma non tutti &';. S ansia è minore. Ci sono spesso quelli che sperimentano disordini &ndash intensi di ansia; . ansia che colpisce ogni attività si impegnano in questo tipo di ansia può essere debilitante, e ridurre drasticamente un &'; s la qualità della vita se non trattata. Ecco perché questi disturbi richiedono un approccio più avanzato per EFT – . uno che non è così semplice come utilizzando le tecniche di base maschiatura
come affrontare ansia avanzato con Toccando
Se siete alle prese con una forte ansia, it &'; s importante che non si avvia la tecnica tapping subito. Il primo passo è quello di ridurre i comportamenti che attualmente aumentando la vostra ansia, in modo che è possibile toccare senza tanto influenza negativa. Se spesso guardare i film spaventosi o si evita di dormire di notte a favore di uscire con gli amici e la famiglia, queste necessità di essere fermato, perché si sta fornendo il vostro corpo con la stimolazione negativa che sta solo andando ad alimentare maggiori livelli di ansia, mentre si &'; re cercando di curarla.
Allo stesso modo, dal momento che l'ansia si può spesso rendere difficile per voi di avere l'energia per utilizzare tecniche EFT, è necessario scoprire modi per rilassarsi. Ci sono tecniche di respirazione profonda ispirati sia da Yoga e influenze medicinali cinesi che può essere utile, in modo da calmare la mente e il corpo in modo da avere l'energia per impiegare correttamente EFT.
È inoltre necessario per iniziare ad esplorare il motivo per cui l'ansia è così potente. It &';. S vitale che si prende il tempo per questo tipo di auto-esplorazione, perché solo scoprendo le cause alla base della vostra ansia può sperare di affrontarli singolarmente Ansia
intesa
La cosa fondamentale da ricordare è che ansia in sé quasi ha sempre una causa di fondo. E &'; s non semplicemente una questione di paura – ansia in sé è progettata per dirvi qualcosa. E &'; s l'attivazione del vostro “ lotta o fuga &"; risposta al fine di farvi sapere che ci sono cose nella tua vita è necessario affrontare.
Quindi è necessario chiedersi che cosa la vostra ansia può essere che ti dice. Si dovrebbe chiedere che cosa nella vostra vita deve essere cambiata, e perché l'ansia possa tu essere avverte che è necessario modificarlo. Una volta che si e' ve scoperto questi problemi, è possibile indirizzare più facilmente con la tecnica EFT, permettendo di indirizzare singolarmente e concentrarsi sulla totalità della vostra ansia, non solo relazione di base e anti-stress. Ecco alcuni esempi: Hotel • Il lavoro sottolinea – Ogni giorno ci si sveglia vivendo una grande quantità di ansia. Per tutta la giornata c'è di peggio, ma quando si e' re di casa inizia a rilassarsi. L'inclinazione naturale è quello di credere che si sta più comodi a casa, ma ciò che può realmente essere in corso è che ci sia qualcosa al lavoro che si &'; re temendo – qualcosa che provoca instabilità emotiva. Sperimentando l'ansia del mattino, il vostro corpo avverte di non andare al lavoro, perché &'; s cercando di agire come vostro protettore. Naturalmente, è necessario andare a lavorare, ma ora avete consapevolezza che &';. S situazioni specifiche sul lavoro che stanno portando alla ansia, e si può affrontare queste situazioni con EFT Hotel • Salute Panico – Una delle cause più comuni di attacchi di panico è essere eccessivamente sensibili a uno &'; s proprio corpo, anche se non c'è nulla di sbagliato. Quando si verifica un attacco di ansia, è probabile che in buona salute, ma si stanno concentrando troppo sulla propria salute. Questa può essere un'indicazione che hai qualcosa nella tua vita che sta causando a concentrarsi sul proprio propria mortalità, come ad esempio un amico o un familiare che &'; s in cattiva salute. È anche possibile affrontare questi problemi di conseguenza.
L'obiettivo qui è quello di lavorare con la vostra ansia, piuttosto che cercare di combattere l'ansia off. Quando si utilizzano le tecniche di EFT per questi tipi di gravi problemi di ansia (piuttosto che lo stress quotidiano e l'ansia, che EFT è già più che abbastanza efficace per), è necessario guardare in ansia come se &'; si s dire qualcosa di più, e l'uso quello che &'; ve imparato da EFT per affrontare questi problemi, piuttosto che l'ansia nel suo complesso
In qualsiasi momento è possibile anche lavorare con un professionista EFT – uno che vi aiuterà a scoprire i modi migliori per affrontare tutti i problemi di ansia. EFT è un ottimo strumento per l'ansia – sia regolari, ansia quotidiana e più gravi disturbi d'ansia. Ma quando si è affetti da gravi problemi di ansia, il modo in cui affrontare l'ansia con EFT potrebbe essere necessario modificare. Focus su ogni parte, non solo il tutto, in modo da poter combattere la totalità dei vostri problemi di ansia Hotel  .;