Superare attacchi di panico - 3 cose che probabilmente dovreste sapere

Vuoi superare l'ansia e attacchi di panico?
vivere una vita normale?
Sentirsi a proprio agio in ogni situazione?

Poi qui ci sono 3 cose che vi aiuteranno nel vostro cammino.

E 'possibile che il 95% della popolazione avrà un attacco di panico ad un certo punto nella loro vita. Per molte persone, questo è un evento una tantum e raramente si verifica di nuovo, e che è anche se effettivamente riconosciuto come un panico o ansia attacco a tutti.

Se siete uno dei malati di ripetizione sfortunati, poi avete bisogno di imparare come trattare con loro, e veloce. Possono prendere in consegna la vostra vita, e vi se don &'; t combattere

Così che cosa è necessario sapere per superare gli attacchi di panico

Bene, la prima cosa è.? abbastanza evidente.
1. Riconoscere come ansia, e riconoscere la sua esistenza nella vostra vita.
2. Essere attento: prendere nota dei fattori scatenanti che scintilla un attacco e scriverle in un giornale o diario Pagina 3.. Mantenere Perspective: È necessario comprendere che anche se questi attacchi d'ansia può sentire molto spaventoso, che sono solo un attacco

Si tratta di una condizione psicologica e sintomi fisici presto svanirà con gli attacchi
La maggior parte delle persone punta punta attorno a persone che soffrono di attacchi di panico e wouldn &'; t osa parlare delle cose che ho di cui sopra (anche se pensano che sia): profilo Questo è perché hanno paura di farti sentire peggio e scivolare in un altro. o attacco peggio.

Non ho tanta paura, il motivo è, io ci sono stato e superare i miei attacchi di panico, quindi sono fiducioso in quello che dico e so come ci si sente.
La verità è che hai bisogno di qualcuno per dirvi come è e che c'è una luce alla fine del tunnel e io sono già lì.

Ho passato quasi 10 anni che vivono nella paura e lasciando Ansia controllare completamente la mia vita. Ho anche sofferto abbastanza male con OCD che era un altro problema che ho avuto a che fare con questo, perché a volte è una delle principali cause del mio stress e ansia, con conseguente attacchi di panico.

Se non si è così male come questo, quindi indovinare che cosa? E &'; s sta per essere ancora più facile di quanto lo fosse per me di superare gli attacchi di panico e che ha avuto modo di essere una buona notizia
Stai iniziando a credere che si può battere questo ancora cosa si dovrebbe essere, perché.? a meno che non si dica avrete superare l'ansia e attacchi di panico e non sarà mai guardare indietro.

Come ho fatto?

Bene, i primi passi sono stati i 3 passaggi che vedete qui sopra . Fino a quando si può fare, non sarà pronto per la fase finale e più potente.
Ecco perché non ho incluso qui.

Io voglio che tu sia in grado di prendere le distanze, come nel 3 punti di cui sopra prima di essere pronti a fare il passo finale. Solo quando si è pronti si dovrebbe procedere Hotel  .;