Gli effetti e trattamento di privazione del sonno

La privazione del sonno è considerata dai più come un semplice problema che non provocano alcun danno al corpo e che possono essere trattate con dormendo quando hanno il tempo. Tuttavia, in realtà è più di questo, perché ha effetti che possono essere dannosi per la salute.

Per il corpo a recuperare dallo stress e tutte le attività che lo fa in un giorno, ha bisogno di riposare e che viene fatto attraverso il sonno. Un adulto medio ha bisogno di circa sei-otto ore di sonno al giorno per il corpo a recuperare completamente. Tuttavia, ci sono casi in cui la quantità di sonno di cui avete bisogno non è soddisfatto e se questo accade costantemente, porterà a privazione del sonno. La privazione del sonno quando semplicemente definito è la mancanza di sonno. Questo è un problema dilagante che colpisce circa il 25% della popolazione degli Stati Uniti.

Ci sono diverse cause di privazione del sonno. Essa può essere causata da disturbi del sonno come l'insonnia, narcolessia, disturbi del comportamento del sonno REM, sonnambulismo, russare, apnea del sonno e la sindrome delle gambe senza riposo. Può anche essere causa di malattie croniche che possono includere l'obesità, malattie cardiache, diabete e depressione. Per molte persone, lo stile di vita alto ritmo che essi hanno oggi è la causa della privazione del sonno. La maggior parte delle persone trascorrono più tempo al lavoro che a casa, dandosi solo poche ore di sonno e poi tornare a lavorare di nuovo. Ci possono essere anche i fattori ambientali che possono portare allo sviluppo di privazione del sonno e questi includono assunzione di caffè prima di andare a letto e una zona notte scomoda.

Che cosa accadrà se si priva continuamente il corpo di sonno? In realtà ci sono un sacco di effetti fisiologici che continueranno a peggiorare se non si riesce bene. Il tuo corpo &'; s sistema immunitario si indebolisce, si rende a rischio per lo sviluppo di diverse malattie. Mal di testa sono anche comuni, così come la perdita di memoria che può influenzare come funzioni al lavoro oa scuola. Occhiaie o gonfiore periorbitale è anche un effetto comune oltre ad avere girato il sangue agli occhi. Altri effetti includono tremori alle mani, corpo malessere, dolori muscolari, depressione, essendo sensibile al freddo e irritabilità. Può anche causare un aumento della pressione arteriosa e un aumentato rischio di sviluppare il diabete e la fibromialgia.

Con gli effetti della privazione del sonno, è importante che dovrebbe essere gestito il più presto possibile. Il trattamento dipende dalla causa sottostante di questo disturbo. Se si dispone di un alto stile di vita ritmo in cui si spende troppo tempo al lavoro o uscire la sera, è necessario gestire con attenzione il vostro tempo in modo da poter avere più tempo per dormire. Se la privazione del sonno è causata da disturbi del sonno, è necessario essere valutati correttamente da un medico per diagnosticare correttamente il tipo di disturbo che si ha sonno. Si può essere somministrato farmaci per aiutare voi, ma questo dipenderà il medico &'; s la valutazione della sua condizione.

Se si è affetti da privazione del sonno, dovete gestire correttamente in modo che non subire gli effetti che sono stati menzionati sopra. Sarebbe meglio avere trattata prima di avere rimpianti in seguito Hotel  .;