4 delle migliori cose da fare con la paura

Una cosa che sento spesso è che solo pensiero affermazioni positive o di lingua, si possono superare le tue paure. Purtroppo questo sentimento di buone intenzioni è solo una parte della storia. L'altra parte è qualcosa che potrebbe non voler sapere. Al fine per voi per ottenere veramente scollarsi, è necessario che ad affrontare le paure e l'ansia che sta bloccando i vostri sforzi per andare avanti.

FEAR è False prove Apparendo Real. Come tutte le emozioni, la paura è semplicemente un segnale che c'è qualcosa di prestare attenzione a. Spesso indica la presenza di un problema o di anticipazione che qualcosa di indesiderato può accadere presto. "Può accadere presto" significa ad un certo punto in futuro. Questo è il motivo per cui la paura è falsa. La paura ti porta fuori del momento presente in uno stato di preoccupazione e ansia per il futuro. Temete trucchi voi a pensare a quello che potrebbe essere, invece di ciò che è. Potrebbe essere pericoloso. Potreste essere ferito. Potreste essere infelice. Potreste essere -. Ma non siete in questo momento

La grande notizia è che non c'è bisogno di vivere in questo futuro stato di paura. Se siete disposti ad utilizzare la paura in modo positivo, la paura può essere uno strumento utile per notare quando è necessario per ottenere la vostra destra mente. Qui ci sono le 4 migliori cose che puoi fare con la paura:

Si faccia

Quando si sente la paura, non fuggire da essa. Non evitarlo. Non respingere o tentare di soffocarla con un'affermazione positiva. Affrontare la paura. Guardate in modo obiettivo e con tutta la calma possibile. Qual è la paura veramente? Quanto del vostro timore è esagerato? Che vero prove avete per contrastare o calmare che la paura? Mi piace sfidare la paura, chiedendo, anche se quella cosa terribile è accaduto, quello che è il peggior risultato possibile? Si dice che tutto ciò che non ti uccide ti rende più forte. Quando si guarda le tue paure oggettivamente, anche se ciò che si temeva in realtà accade, è probabilmente meno terribile di quanto inizialmente immaginato.

Take Action On It

Che cosa è questa falsa emozione che vi mostra sulla tua circostanza attuale? Anche se la paura è basata sul preoccuparsi per il futuro, ci sono probabilmente lezioni sulla vostra situazione attuale che possono essere affrontate. Spesso ci sono opportunità di prendere una decisione o di prestare attenzione a un dettaglio che possa eliminare o ridurre la possibilità di quel futuro stato mai accadere. Se c'è qualcosa che non si può prevenire con l'azione, sapendo che si sono preparati o ha diminuito l'impatto può ridurre notevolmente le vostre paure. Quando si sceglie di spingere oltre le tue paure, si vedrà chiaramente che si trattava di un falso ostacolo a vivere con uno scopo. Onestamente, la paura è un grande punk. Punks saltare fino a ottenere picchiava.

sostituirlo con gioia

La paura e la gioia non può esistere nello stesso momento. Se siete nella paura, non siete nel momento presente e quindi non si può provare pienamente la propria gioia. Che cosa ti porta gioia? Dove si può trovare la gioia in questa situazione? Se si trova non si riesce a calmare la paura, fare qualcosa per aumentare la vostra gioia. Sono io l'unico che spesso sperimenta qualcosa di inaspettatamente divertente o spensierato nel bel mezzo di una situazione spaventosa? Cercare un motivo per avere la gioia e rilasciare l'ansia. Scommetto quando si prende un altro sguardo a quella paura da un luogo di gioia, si avrà un aspetto molto diverso da quello che faceva prima. Potrai anche essere in grado di vedere le soluzioni e le azioni possibili per prendere che non si poteva vedere quando eri nella paura. La gioia si inocula dalla paura in modo più forte la tua gioia, la meno intenso tue paure. Scegliere di vivere una vita piena di gioia!

essere grati per questo

La paura è un segnale. La paura può mostrarvi qualcosa che non hai notato prima. La paura può richiedere di fare alcune cose che sono favorevoli a voi nel lungo periodo. Essere grati per i segnali si stanno dando voi stessi su come vivere la vostra vita migliore. Siate grati di avere una costruito nel sistema per aiutare a concentrarsi su ciò che è importante. I miei timori mi mostrano spesso una sfida imminente di vivere con uno scopo. Ogni ora un nuovo, ciò che temiamo realmente accade in qualche forma. Se avete affrontato oggettivamente, se avete preso tutte le azioni che si potrebbe pensare a diminuire, e se è stato sostituito il vostro timore di gioia, allora invece di paure ora avete lezioni. Potrebbe non essere felice per la circostanza, ma guardare a questa situazione per vedere dove si può essere grati. Cercate la fortuna e la provvidenza nella tua situazione. Elencare tutte le cose meravigliose che accadono come risultato di questa cosa indesiderabile. Che dire di quelle cose che potesse capitare, ma non è accaduto che si può essere grati? Cosa sai ora che è possibile applicare alla vostra vita che vi impedirà di essere di nuovo questa situazione? Che hanno lasciato o inserito la tua vita a causa di questa situazione? Quando si sta cercando di sostituire la paura con gioia e gratitudine, non è difficile da tirare affermazioni positive fuori della vostra situazione. E questo è quando le vostre affermazioni positive sono i più potenti Hotel  !;