Le radici di ansia

Che cos'è l'ansia? Da dove proviene? Come ho capito?
Prima volta che ho visto, o parlare con un nuovo cliente al telefono, sono spesso perplessi su come sono diventati le persone ansiose che sono.

A dire la verità la storia comincia milioni di anni fa. Il colpevole è parte integrante di ciò che viene spesso indicato come il cervello dei mammiferi.

In termini evolutivi del cervello dei mammiferi è quella parte del nostro cervello che ricorda da vicino quello dei nostri antenati ereditarie, che esistevano molto indietro nel tempo .

La parte del nostro cervello che sembra provoca ansia a sfuggire di mano è una struttura di dimensioni piccolo mandorla chiamata amigdala. Ecco il piccolo dispositivo che commuta la nostra reazione alle minacce.

L'amigdala è una parte integrante del nostro cervello emotivo e è legato anche alla nostra capacità di memorizzare ed elaborare le informazioni che impariamo. Ha vari ruoli da svolgere nel nostro benessere e lo sviluppo

Le nostre amigdale controllano il nostro “. Lotta Volo di reazione &"; Naturalmente possiamo aggiungere a questo il “ Fermo Risposta &"; che viene utilizzato da alcune creature e gli esseri umani di rimanere fermi e tranquilli quando sotto la minaccia.

La lotta primitivo volo Fermo risposta è comune a tutti i mammiferi.

Cresciuto in un ambiente potenzialmente ostile permesso primi animali a sviluppare un sistema di risposta rapida alle minacce di alcun tipo. L'amigdala è l'interruttore per la nostra rapida risposta. Se una minaccia è percepita da uno dei nostri sensi dell'amigdala risponde rapidamente al pericolo chiamando in azione un insieme specifico di risposte.

Di seguito avverrà.

 Adrenalina sarà inondato in il flusso sanguigno
 Il nostro cuore batte più veloce
 respirazione aumenta la velocità
 I nostri corpi scuotono e torace può danneggiare
 sistemi di digestione chiudono
 I muscoli sono preparati per l'azione
 pressione sanguigna aumenta
 pelle può diventare più pallido
 L'emozione della paura supera alcune delle nostre reazioni più intelligenti
 aumenta sudorazione per raffreddare il nostro corpo

Tutto ciò ci dà lo stato corretto di corpo di rispondere alla minaccia, fuggire, combattere o se necessario congelare.

Dato che i nostri antenati primitivi svilupparono questa risposta molto utile i nostri cervelli si sono evoluti in modo significativo. Sopra la nostra metà cervello vi è ora la corteccia cerebrale. Il nostro cervello il pensiero più logico rende ora le decisioni complesse, piuttosto che emotive. Ma, come l'amigdala è programmato per funzionare molto rapidamente sopra-cavalca i nostri pensieri più logici.

Questa è la radice del problema.

La paura è il risultato di una minaccia diretta per la vostra sicurezza. Se siamo minacciati la nostra reazione è quella di agire, sia per correre o combattere.

D'altra parte l'ansia è una paura percepita e esiste nel nostro immaginario fertile. Nell'amigdala reazione di ansia è la stessa come la reazione da temere. Tutti questi cambiamenti fisiologici avvengono, ma non vi è alcuna azione per noi di prendere in grado di rilasciare il elevato stato. Tutta l'energia supplementare è intrappolato dentro di noi. Quel bisogno di agire è soppressa. Siamo tutti istituito per rispondere, ma non hanno modo di utilizzare il flusso di risorse aggiuntive.

Le modifiche appaiono ora come una minaccia interna. “ Aiuto! C'è qualcosa di sbagliato in me &"!; E 'il pensiero che viene in mente. Ciò che si sviluppa da questo è la paura della paura. Potrebbe anche essere la paura dell'ansia.

Pensateci. Il tuo cuore batte più velocemente, i vostri dolori al petto, e si sta sudando e sentirsi traballante. Ci si sente tutto sbagliato! Potrei avere un attacco di cuore!

Ad un livello più basso crea solo i livelli più bassi di continuo disagio un ansia in corso. Un senso di paura o ansia fluttuante.

Come ansia emozione è lì per aiutare. Se ci sentiamo un lieve ansia circa il completamento di un compito o di prendere un test ci dà la motivazione per garantire che facciamo del nostro meglio

Che &';. È tutto per ora ho &'; ll aggiungere ulteriori informazioni per questo nel prossimo futuro .. Hotel