Ci si può fermare attacchi di ansia e disturbo di panico

Attacchi d'ansia, noto anche come attacchi di panico e disturbo di panico sono diversi da stress "normale". Stress e eventi stressanti sembrano accadere per alcune persone più di altri. Se sei una persona calma, o qualcuno che ha imparato a gestire lo stress, la vita è più facile per voi. Ma a volte accade un evento nella tua vita che ti spaventa. Natura progettato il vostro corpo per proteggere l'utente dal pericolo ed è dotato di una risposta automatica per facilitare la sopravvivenza. Avete sicuramente sentito parlare della risposta comune alla paura come “ lotta o fuga &" ;. C'è un'altra risposta pure, ma non è il tipo di reazione che vi aiuterà a sopravvivere. E &'; s quello che io chiamo “ cervo nei fari &"; risposta.

Che &'; s dove un attacco di panico o ansia attacco differisce dalla paura normale. Con un attacco di ansia è don &'; t conosce che cosa sta causando la paura! L'attacco di panico può accadere in qualsiasi momento e senza provocazioni o avvertimento. Il livello di paura è sproporzionata alla situazione, che non è più spesso minaccia. Emozioni e sintomi della attacco di ansia può durare molto più a lungo del solito risposta ad uno spavento.

In uno spavento sorprendente, si può camminare su un percorso e sentire un rantolo, e vedere un serpente di fronte a voi. Il tuo cuore batte, pupille si dilatano, la digestione e tutte le funzioni del corpo inutili cambiano mentre il sangue va ai muscoli per aiutarvi a scappare o combattere il serpente. Ma non appena il serpente scivola via, il vostro elevato stato di stress se ne va, e si torna a godere la passeggiata, anche se un po 'più cauto. Questo è normale. In un attacco di panico, quello stato heighted del terrore avrebbe continuato per 10 minuti o più. Quei sentimenti di terrore sono terrificanti. Sentire il vostro battere il cuore ti fa sentire come se potessi morire!

L'intensità è così grande che una paura secondaria viene creata. Ora il vostro stanno avendo l'ansia di avere un altro attacco di panico, piuttosto che avere paura della causa principale del perché si sente l'ansia, in primo luogo! Si tratta di un disturbo di panico che è un circolo vizioso chiuso e distruttivo o ciclo di feedback negativo.

Quando si ha un attacco di ansia si rimane bloccati nella paura. A volte puoi &'; t spostare. Ma i sintomi sono abbastanza reale, anche se sono causate dai vostri pensieri. Molte persone finiscono in ospedale credendo che stanno avendo un attacco di cuore.

I sintomi di un disturbo di panico spesso durano circa 10 minuti, o più. Essi comprendono alcuni o tutti, e non sono limitati a: Hotel • Batticuore, o dolore al petto Hotel • Difficile respirazione Hotel • Intensa sensazione di terrore Hotel • Sensazione di soffocamento Hotel • Sensazione di svenimento o vertigini Hotel • Tremore o agitazione Hotel • Sudorazione Hotel • Nausea o mal di stomaco Hotel • Formicolio o intorpidimento delle mani e dei piedi Hotel • Vampate di calore o brividi
• Una paura che si sta perdendo il controllo o sono in procinto di morire

Se si è affetti da attacchi di panico si può avere paura di fare un giro in auto o andare a un evento sociale, anche un incontro di lavoro perché si avere una paura si avrà un attacco. Molti malati sono sotto il malinteso che non esiste una soluzione permanente. Ci sono modi per aiutarvi a ottenere la vostra vita e di essere libero dalla paura di essere vittima di una lunga vita ad attacchi di ansia. Vi incoraggio ad ascoltare le storie di successo di queste persone che hanno imparato come affrontare questa malattia debilitante e che hanno la loro vita. Ci sono molti metodi alternativi di recupero e ottenere la vostra vita. La buona notizia è che nessuno deve continuare a vivere una vita nella paura Hotel  .;