La gente non perdere peso sulle diete di privazione emotiva

Abbiamo riserve di energia limitate per gestire la nostra vita. Se passiamo una quantità eccessiva di tempo di pianificazione i nostri pasti, cucinare, mangiare e, purtroppo, il recupero da episodi di più di indulgenza, non possiamo avere abbastanza energia lasciato per altre questioni di importanza. Nel corso dipendenza da una forma di accudimento non adeguatamente compensare gli altri. Self-privazioni aumentano i nostri appetiti dei succedanei più facilmente disponibili. Troppo di una cosa buona non soddisfa appetiti insoddisfatti per gli altri. Questo è l'anatomia di disturbi alimentari
soddisfazioni che richiedono pazienza, la tolleranza alla frustrazione, autodisciplina, e il coraggio emotivo può diventare abitualmente abbandonato per la soluzione semplice. Un legale facile correzione che possiamo di &'; t vivere senza è il cibo. I pericoli di prendere una tale facile via d'uscita sono le seguenti: 1) Ci alleniamo la nostra mente per ingannare noi e confondere la fame emotiva per fame fisica. 2) Quanto più spesso prendiamo la strada più facile e più i nostri muscoli emotivi atrofia. Ciò che indossiamo e' t utilizzare e sviluppare, perdiamo. Perdiamo la nostra volontà e la capacità di perseverare e imparare comportamenti nuovi e più adattabili. Una spirale negativa di infelicità cronica con noi stessi porta alla depressione che rafforza abitudini autodistruttive di mangiare. Che cosa può essere iniziato come un toccasana per tutto ciò che affliggeva noi diventa un problema sempre più grande soprattutto quando diventa un sintomo di depressione.
Psicoterapia può essere un potente antidoto per mangiare abusivo. In primo luogo, un terapeuta competente è addestrato a leggere tra il paziente e' s linee verbali, e mettere le comunicazioni non verbali in parole. Aiutiamo i pazienti decifrare e prendono in giro fuori la fame fisica da una miriade di forme di fame emotiva di preoccupazione, l'ammirazione, la convalida, conforto, di incoraggiamento, ecc .. I pazienti imparano ad accettare, normalizzare e sviluppare strategie per soddisfare bisogni che in precedenza avvolte nelle tenebre, alimentato la fame senza fine per cibo. In secondo luogo, un terapeuta cura per soddisfare le esigenze afferma il paziente come destinatario meritevole. Tali operazioni riducono ansie più sforzi per soddisfare tali esigenze al di fuori dell'ufficio. In terzo luogo, la costante e prevedibile l'affidabilità, la preoccupazione, il comfort e l'accettazione del terapeuta ottiene interiorizzato dal paziente. . Identificazioni con il terapeuta si tradurrà a più alti livelli di auto-efficacia e la cura di sé che neutralizzano i modelli di mangiare autolesionista che i messaggi di bassa autostima precedentemente rinforzato
I &'; m in mente di un giovane uomo che &'; ll chiamare Jim Ho lavorato con anni fa che ossessionavano di cibo e controllare la sua dipendenza dal cibo. Ha presentato con ansie sociali come lui aveva paura di perdere il controllo di stimoli disperati per fondersi e di essere curati da altri. Questi desideri sono stati mescolati con i timori che, così facendo, sarebbe stato sfruttato e ferito. Per evitare di reagire agli impulsi di tuffarsi in un rapporto avrebbe dovuto catturare l'attenzione di una donna attraente, Jim ha sviluppato la strategia seguente per proteggerlo da se stesso. Questo giovane solitario frequenta mixer dopo il lavoro a stomaco vuoto. Non razionalizzato mangiare per risparmiare denaro. Jim &'; s paura di essere respinto come troppo bisognosi e troppo immaturo per incontrare una donna &'; s esigenze, lo lasciarono dolorosamente consapevole. Spesso, Jim si ritirò in una preoccupazione per l'irritabilità, impazienza, e la fatica a carico di fame. Fantasie sul ritorno al suo appartamento vuoto, rilassante e cucinare il suo piatto preferito ha vinto favore nel iniziare una conversazione con chiunque. Come prevedibile come il giorno nascente, Jim avrebbe lasciato queste funzioni dopo 30 minuti o giù di lì. Eventuali fitte di rammarico sono stati come di breve durata come il lampo di una lampadina in scadenza. Psicoterapia cambiato la sua vita, cambiando il suo rapporto a mangiare. Jim viveva a mangiare, e ora si mangia per vivere bene. Forse, la sua storia d'ispirazione può ispirare a scrivere il proprio storia ispiratrice di recupero
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