Gestione dello stress per adolescenti

Gli adolescenti sono come sottolineato da adulti: Stress Management For Teens

Lo stress prolungato può portare a malattie fisiche e mentali. Lo stress è qui per restare, e ci sono modi semplici ed efficaci per costruire la resistenza allo stress. Ragazzi sono come sottolineato come adulti. Non solo sono affrontando con la scuola, essere presi in giro o bullismo, pressioni in comportamenti distruttivi, le attività che occupano il tempo; sentono anche e reagiscono alla tensione in casa. Frequenti spostamenti, rotture, il divorzio, la morte, e traumi sono altre cause di stress per gli adolescenti. Essendo un adolescente è stato anche una sfida negli Stati Uniti. I genitori sono stressati pure, ed è facile non notare lo stress nella vostra adolescente o per scrollarsi di dosso. Ragazzi oggi sono di fronte a ciò che ogni facce generazione, oltre a minacce alla sicurezza nazionale, chiedendosi se la Terra sarà qui a dieci anni, e avere più conoscenza e perspicacia su ciò che sta accadendo intorno a loro. Imparano le cose adulte molto più giovani, ma aren &'; t emotivamente o cognitivamente abbastanza maturi per sapere come affrontare con esso. Molte persone pensano, oh &'; s solo gli ormoni, ma il vostro teen può essere sopraffatto o addirittura clinicamente depressi. Lo stress è un fatto di vita, e alcuni stress è un bene per noi. Se si nota il vostro teen di stress che si trovano o uno di questi sintomi, prendere in considerazione ottenere loro aiuto con la gestione dello stress:

lamentele somatiche, come mal di testa, tensione muscolare o mal di stomaco, sudorazione, problemi di concentrazione di attenzione, problemi di memoria, gradi goccia, la noia, la rabbia-irritabilità, facilmente agitato, aggressività, incubi, umore depresso, timorosi, ritirati, sparsi-disorganizzato, insonnia, eccessivo sonno, o qualche altro cambiamento nel loro comportamento che è fuori di carattere per loro.

Se non si è visto segni di stress, farli gestione dello stress per impedire loro di essere sopraffatti. La prevenzione è la chiave, in quanto li renderà resistenti a stress e molto più sano e più felice adolescenza fino all'età adulta. Gli adolescenti possono essere insegnati metodi adulti utilizzano per gestire lo stress, come la respirazione profonda e la meditazione.

Persone ansiose bisogno di fare una qualche forma di respirazione e meditazione quotidiana o. Nel corso del tempo il sistema nervoso centrale adatta per aiutare a mantenere un senso di calma. E 'cumulativo in senso buono, molto simile a troppo stress indebolisce il sistema immunitario rendendo noi malati. In sintesi, anche se il vostro teen isn &'; t apparendo stressati, considerano aiutandoli a costruire la resistenza allo stress con la gestione dello stress. Imparare a meditare possono anche aiutare i ragazzi siano meno diritto e diventano più compassionevole, qualcosa che è un disperato bisogno in questi giorni. Quindi attenzione e prendere il vostro teen a un professionista o trovare altri modi per renderli resistenti a stress Hotel  .;