Pericolo di Story Fear

L'energia dietro la paura è molto reale. Non qualcosa di giocare con. O prendere alla leggera.

Mi ricorda il tempo - anni fa - quando ero in visita ad alcuni amici sulla North Shore di Hawaii. Sono nati i surfisti. Che si è trasferito dalla Florida per godersi le onde impressionanti.

Proprio prima siamo arrivati ​​alla spiaggia, un turista stava giocando in acqua quando una grande onda venne e gli lavato via. Ha appena scomparso. La sua ragazza stava urlando istericamente sulla riva.

Siamo partiti prima hanno trovato il suo corpo. Se abbiano mai fatto.

Questo è ciò che la paura può fare. Un minuto si sta giocando patty-torta con le tue paure. Il minuto successivo hai ingoiato vivo da queste paure che hai evitato.

Ecco il problema:

inventare una storia per spiegare la tua paura, e poi dimentichi che hai fatto in su.

Si inizia abbastanza innocentemente. Schivando le tue paure. Nascondersi da loro. Fingendo sono un grosso problema. Piuttosto che sentendo le paure prime che avvengono.

Invece di sentire l'emozione prima, si crea una spiegazione personale di ciò che è sbagliato. La tua storia paura personale.

Tutti amano le storie. E tutti hanno bisogno di spiegazioni. Le cose devono avere un senso. Tutto deve essere spiegato. Quindi, prima, si crea una storia: "... Sono fuori per me e io sono andando farsi sfondare Non c'è niente che io possa fare" search

Poi si razionalizzarla:

"Beh, questo ha un senso." search

Poi si nobilize esso:

"E 'solo una cosa che devo passare ..." search

" Sono solo troppo sensibile. "search

" La vita è troppo intenso. "search

" Non sono abbastanza potente. "search

" Sono probabilmente ottenere quello che merito. "search

E, infine, è drammatizzare. Si arriva a credere che sia vero.

Qualunque siano le vostre dichiarazioni sono particolari, si finisce per ripeterle a te stesso più e più volte.

La storia paura cattura la vostra immaginazione. È possibile creare scenari elaborati nella tua testa - loro visualizzazione abbastanza bene - in modo molto dettagliato. Ma tu hai poca fantasia rimasto per altre cose. È così che la paura 'cattura' la tua immaginazione.

La storia viene rigiocato più e più volte. Sembra così logico! Così facile da immaginare. Ed è difficile immaginare qualsiasi altra cosa

Se vi trovate in questa fase del 'immaginazione catturata' -. Credi che finirà lì

La storia paura prende un po 'di vero? paura e pervertiti esso. La maggior parte della vera paura si nasconde via. Fuori dal campo visivo. Quindi tutto quello che sai è la storia che continua a ripetere come sembra crescere più grande con ogni racconto. E 'come una radice sotterraneo enorme che continua a tirare su germogli più verdi.

Il pericolo della storia timore è che può effettivamente manifesto. Le tue peggiori paure possono accadere, se ci si concentra su di loro abbastanza a lungo e abbastanza difficile.

Siete a conoscenza della vostra storia la paura? Quasi tutti hanno uno. Di solito, si sente in sottofondo della vostra mente, come la musica ascensore. Non hai nemmeno rendersene conto sta giocando. Non si rendono nemmeno conto che è su. Ma è sempre la programmazione subconscio:

"Questo è quello che sta per succedere a me." Search

La prima cosa da fare è quello di portare a consapevolezza cosciente. Riconoscere quello che è. Mettere alla luce del giorno. Tenerlo in su come un pezzo incriminato di carne rancida

studiarla; arrivare a conoscerlo. Scrivere fuori, anche. Poi si può farla finita. Poi si può smettere di essere così spaventata.

E 'solo una storia, dopo tutte le nazioni.