I 3 più grandi miti di attacchi di panico - e come vengono Prevenzione È dal trovare una cura

&'; s difficile descrivere un attacco di panico a qualcuno che hasn &'; t vissuto attraverso uno, isn &'; t esso? Voglio dire, è possibile descrivere i sintomi fisici – il cuore a mille, la sudorazione, l'agitazione e l'incapacità di prendere fiato. Ma puoi &'; t realmente esprimere il terrore, la sensazione di impotenza totale e l'effetto paralizzante che hanno sulla vostra vita. A meno che qualcuno &'; s stato attraverso di essa, hanno appena possono &'; la t capisce

Per quanto difficile come è quello di descrivere, it &';. S ancora più difficile da ordinare attraverso i miti che circondano gli attacchi di panico. Se si tenta anche di affrontare questo tema con gli altri, si sono improvvisamente bombardati con le opinioni e &'; fatti &' ;, la maggior parte dei quali non sono semplicemente vere. Essendo stato attraverso il processo, e uscire dall'altra parte, voglio condividere con voi quello che ho &'; ho imparato nel mio viaggio

Mito # 1:. You &'; re solo non cercando abbastanza duro per sbarazzarsi di loro.

Questo è un classico. Fai notare che avete gli attacchi di panico e improvvisamente &'; s colpa tua. Non devi essere veramente cercando di sbarazzarsi di loro, voi &'; re che li utilizzano come una scusa, o &'; re non è davvero un problema così grande come si &'; re che li rende fuori per essere. A volte può essere estremamente difficile da trovare supporto per questa malattia da parte di amici e famiglie

Mentre la maggior parte dei commenti non sono destinate ad essere dannoso, they &';. Re completamente sbagliata e può erodere la tua autostima. Il fatto è che coloro che soffrono di attacchi di panico farebbe qualsiasi cosa per sbarazzarsi di loro, e implicare qualsiasi meno è semplicemente offensivo.

Purtroppo, molti malati si deprimersi e iniziare a sentirsi davvero male per loro percepita mancanza di controllo e di incapacità a fermare gli attacchi futuri. Comprano in questo mito e iniziano a credere che siano la causa degli attacchi, e che se hanno appena messo via abbastanza sforzo, dovrebbero essere in grado di impedire loro di che si verificano. It &';. Non è semplicemente vero

attacchi Mito # 2 di panico sono causa di xxxxxx (messo in un qualsiasi numero di ragioni qui – malattie croniche, ereditarietà, farmaci). La realtà è che nessuno sa per certo perché le persone sperimentano attacchi di panico. Ci sono trigger noti, come lo stress, alcuni farmaci, perdita personale sostanziale, e le principali transizioni di vita. Ma non ci sono dati scientifici che mostra una ragione di fondo per il disturbo.

C'è anche una correlazione tra l'avere un membro della famiglia con gli attacchi di panico e vivere da soli. Tuttavia, non si può dire definitivamente se la genetica gioca un ruolo, in quanto vi sono molte notizie contrastanti là fuori. Promettenti nuovi studi hanno iniziato a far luce sui modi per gestire e addirittura curare, ma l'origine di attacchi di panico rimane un mistero.

Mito # 3 Medicina è l'unica soluzione per curare gli attacchi di panico.

Questa è probabilmente gli attacchi di panico mito circostanti più prevalenti. La verità è che c'è una montagna di dati che dimostrano che la terapia cognitivo-comportamentale e la gestione dei vostri pensieri, è altrettanto efficace, se non di più nel trattamento di questa malattia.

Negli ultimi anni, gli scienziati hanno scoperto un forte correlazione tra coloro che comunicano passivamente e sono self-talk negativo, e coloro che sono affetti da attacchi di panico. I programmi sono stati sviluppati che si concentrano sulla formazione della mente per ricevere ed elaborare informazioni in modo diverso, e di comunicare con se stessi e gli altri in modo più deciso e positivo. . Questo nuovo trattamento ha mostrato risultati comprovati, senza tanti effetti collaterali dannosi che medicinali producono

Vorrei &'; d scoperto la verità su attacchi di panico molto tempo fa. Perché, la cosa più importante che ho imparato, è che &';. S soltanto quando si rimuove via tutti i miti e vedere gli attacchi di panico per quello che sono, che si può trovare un modo per porre fine per buona qualità

la vita si tende a cercare di complicare le cose e sentire dobbiamo lavorare sodo per raggiungere il successo. La realtà è che siamo in grado di essere molto più efficace e vedere risultati sorprendenti quando abbiamo semplicemente imparare a rilassarsi.

di ottenere il controllo totale della tua vita. Scopri come si può facilmente eliminare l'ansia cronica, attacchi di panico, pensieri negativi e le credenze dalla tua vita Hotel  .;