Segni di ansia

L'ansia è uno dei problemi di salute mentale più comune che colpisce milioni di persone ogni giorno. E 'associato con la mente e il corpo preparando per un possibile pericolo o una minaccia.

L'ansia può colpire chiunque a qualsiasi età e in qualsiasi momento. È possibile identificare questo disturbo da alcuni segni fisici e psicologici. Tuttavia, l'ansia colpisce le persone in modi diversi. Alcuni potrebbero verificarsi solo segni fisici di ansia, mentre altri possono soffrire di segni psicologici o combinati.
Si può dire che l'ansia si autoalimenta. Segni fisici di ansia possono essere erroneamente preso per un attacco di cuore, il che rende il malato più ansioso.

Oppure diamo &'; s dire, una persona ha la forte sensazione che qualcosa di brutto sta per accadere. Durante questo periodo sperimenta anche altri segni psicologici di ansia. Comincia a cercare l'ambiente per la possibile spiegazione di queste sensazioni. Non vedendo alcuna, si rivolge la ricerca su di sé. La mente inventa l'unico “ logico &"; spiegazione, “ Io devo andare pazzo o morire &"!; Ovviamente, questi pensieri hanno abbastanza potere per rendere anche la persona più tranquilla sulla terra ansioso

Ecco un elenco di tutti i segni fisici e psicologici di ansia per darvi un'idea chiara su ciò che l'ansia è in realtà:.

I segni fisici di ansia:

• Dolore toracico di senso di oppressione al petto

• Rapid respirazione superficiale o “ iperventilazione &";

• Battito cardiaco accelerato e palpitazioni (improvvisa consapevolezza della propria battito cardiaco, sentito nella gola, collo o al torace)

• La tensione muscolare e dolori muscolari

• Vertigini, abbattimento di testa leggera

• “ Butterfly &"; sentimenti nel
stomaco

• Perdita di appetito

• Mal di testa

• Sudorazione

• /Vampate di freddo Hot News

• Contrazioni o tremore

• Fatica

• Stomaco angoscia (nausea, diarrea, minzione frequente)

• Tempi duri addormentarsi oa mantenere il
addormentati

​​• La perdita di interesse per il sesso

• S mani o piedi

• intorpidimento o formicolio in un &'; Fatica

• Secchezza attorno alle labbra, bocca secca, difficoltà a deglutire

segni psicologici di ansia:

• L'eccessiva preoccupazione costante

• Inquietudine, un senso di attesa timorosi

• La paura di perdere il controllo

• La paura di morire o andare
impazzire

• La paura di essere giudicato e deriso

• Difficoltà di concentrazione o l'attenzione selettiva

• Nervosismo e jumpiness

• Irritabilità, perdita di temperamento

• Bassa autostima

• Prevenzione (forte desiderio di fuggire e raggiungere il “ &" luogo sicuro;)

• Depersonalizzazione e la sensazione di irrealtà

• Confusione

• Depressione

E 'stato stabilito che gli attacchi di ansia croniche possono indebolire il sistema immunitario a causa del rilascio nel sangue “ paura &"; ormoni come adrenalina noti anche come adrenalina e idrocortisone. Se queste sostanze chimiche in più don &'; t ottenere esaurito o di stress persiste per un lungo periodo di tempo, crea disbalance interna e rende il corpo soggetti a malattie fisiche e mentali.

Per fortuna, l'ansia è molto sensibile sia ai farmaci (come antidepressivi e farmaci ansiolitici) e ai trattamenti di auto-aiuto (come mangiare, dieta equilibrata sana, ottenendo regolare esercizio fisico, praticare tecniche di rilassamento, ottenendo abbastanza sonno, riducendo caffeina, alcol e fumo) Hotel  .;