Che cosa realmente è causa di stress?

Lo stress viene in innumerevoli forme, e per molti, è una costante, compagno fastidioso che ci pesa, ci accecante alla brillante bellezza intorno a noi, minando la nostra forza ed energia, e lasciandoci sensazione di stanchezza, frustrato, ansioso e noioso. Lo stress ci impedisce di godere pienamente il presente, di apprezzare il passato e di guardare al futuro. Lo stress fa a pugni con le nostre emozioni, la nostra salute e le nostre relazioni. Lo stress ci tiene operante a solo una piccola frazione della nostra vera di potenziale come un albero le cui radici frutta e rami sono soffocati dalle erbacce e, pertanto, la cui raccolta è magro e amaro rispetto a quello che ha il potenziale di essere.

Lo stress ha veramente una moltitudine di effetti negativi sulla nostra vita e si manifesta in una miriade di sintomi diversi. Ma io sto per fare una domanda davvero audace.

Mentre le manifestazioni di stress sono molte, le cause di stress sono uno e quindi la sua cura è uno!

Suono eccessivamente semplicistico? Capisco perché si potrebbe pensare che- soprattutto se si dispone di un grado avanzato di qualche tipo da una Università. Eppure questo è il mio claim-- arrivati ​​a dopo tanti anni di studio, la ricerca e la sperimentazione con la vita e, nonostante i miei universitari e post-laurea gradi.

Che cosa è che causa? Che cosa è che la cura? Qui si è- fino anteriore non occhiolini, senza giri di parole:

CAUSA: Essere fuori allineamento con la nostra vera natura divina.

CURE: Diventare linea con la nostra vera natura divina.

Questo è tutto in poche parole. Problema risolto? Non ancora-nemmeno Ghetta ma almeno capire questa cosa ci mette sulla destra percorso- la strada della causa e non effetto. Il percorso più profondo di sorgente e non i numerosi sentieri di superficie fine morti dei sintomi. La vera "strada meno." Questo percorso non sarà solo portare sollievo temporaneo di stress, ma un aumento fondamentale nella vostra capacità di vedere chiaramente e rapidamente ciò che è fuori allineamento all'interno e risolvere da soli.

I miei scritti sono dedicati alla causa di aiutare a ottenere in questo cammino interiore più profonda di allineamento divina e rendere il "viaggio dentro" che sarà un viaggio di vita, e davvero un viaggio senza tempo al di là di solo un breve corso della vita. L'alleviamento dello stress è in realtà solo uno dei tanti bonus per rendere questo viaggio. Si tratta di uno dei primi segni che siete sulla strada giusta. Più si va in questo viaggio lungo il sentiero giusto, più pacifico e meno stressante si senti- perché il più pacifico e più in linea con la vostra divinità si diventa.

Lo scopo della mia scrittura è quello di aiutano a scoprire e connettersi a vostra natura "divina" e poi regolarmente "allineare" con la natura in modo che si può "brillare" in modo più efficace nel vostro mondo-amando, sollevando e servire coloro che vi circondano e rendere il vostro contributo al mondo che dovevate fare. Ho creato quello che io chiamo il modello divino-Align-Shine di crescita spirituale e personale che consiglio vivamente di familiarizzare con quanto è il quadro di fondo dei miei scritti. Ma in questo momento, continuiamo ad esplorare lo stress e come si manifesta nella nostra vita.

Quindi, anche se ora abbiamo coperto che tutto lo stress è una delle cause, è importante essere più consapevoli dei tanti diversi sintomi o manifestazioni di stress in modo che possiamo meglio riconoscere nella nostra vita

Livello fisico recensioni sul livello di stress fisico si manifesta in:.

mal di testa
muscoli stretti /rigidi
torcicollo
bocca asciutta
respirazione superficiale
energia
low

per citarne solo alcuni sintomi. Alla fine, se non alleviare lo stress, questi sintomi fisici "minori" cominceranno a manifestarsi in una moltitudine di "grandi" malattie fisiche
("dis-agio" è solo un altro nome per lo stress). La lista è troppo lunga e, probabilmente, più inclusiva di corrente scienza medica si admit- anche se medici e ricercatori medici hanno già collegato lo stress come un fattore causale in centinaia di malattie.

di genetica del corso e la dieta sono fattori causali come ben ma davvero è tutto collegato. Ognuno di noi arriviamo con le nostre debolezze genetiche uniche e predisposizioni. Lo stress si manifesterà nel "dis-agio" che ognuno di noi è geneticamente predisposti ad essere più debole for- in altre parole, lo stress troverà l'anello più debole del sistema prima.

Sforzo alla fine si rompe giù il nostro corpo fisico in primo luogo bloccando il flusso naturale del corpo energia e poi distruggere delle condizioni climatiche naturali modelli del corpo emozionale. Questo a sua volta ci fa intraprendere abitudini non produttivi di mangiare sano, bere, e altri stress "coping" mechanisms- creando così una spirale negativa che alla fine si presenta a livello del corpo fisico o di superficie.

Emotional livello recensioni sul livello di stress emotivo si manifesta in una vasta gamma di feelings- qui sono alcuni in ordine crescente negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Questi sono tutti emotivi "re-azioni" significato, risposte a qualche pensiero che si crede vero.

Il pensiero Livello

Mentre lo stress si manifesta a livello fisico ed emotivo regni, un esame più attento si mostrano che vi è un regno causale profonda sotto il corpo e emotion- che è il regno del pensiero. in tutte le nazioni da stress se esaminato attentamente, alla fine si rivelerà come un pensiero o credenza. Questi pensieri o credenze stressanti sono di diversi tipi, ma sono tutti collegati e nessuno di loro sono solo te.

E 'vero, mi dispiace per rompere a vostra vittima interiore, sei problemi non sono univoci. In realtà sono stati in giro fin dall'inizio della storia. E tutti hanno una cosa in
common

Sono tutti RESIST COS'È

Alcune famiglie di base di stressante "resistono ciò che è" pensiero sono:.

1) La famiglia "dovrebbe essere diverso". Qualcosa o qualcuno dovrebbe essere diverso di quello che è. La maggior parte dei nostri sforzi di relazione e insoddisfazione generale con la caduta di vita in questa categoria.

2) Il "non abbastanza buono" famiglia. Tu sei in qualche modo non abbastanza per fare questo o quello, o qualcun altro è migliore o più talento o più capace. La maggior parte delle nostre paure che ci impediscono rientrano in questa categoria.

3) L '"cercando di controllare l'incontrollabile" famiglia. Volendo cose o persone o qualsiasi altra cosa al di fuori del vostro controllo per cambiare, ma non in grado di cambiarle (sorpresa, sorpresa).

Ciò che è nel vostro controllo? E 'davvero un breve Elenco- così breve ha una sola cosa in esso:.. Il vostro comportamento

La maggior parte delle nostre preoccupazioni e le ansie per il futuro rientrano in questa categoria

4) L' "ATTACCO Alla famiglia TEMPORANEO ". Volendo cose per rimanere lo stesso quando per loro stessa natura che è impossibile. La morte, la malattia, la perdita, il tradimento, l'invecchiamento e più rientrare in questa categoria.

Essendo strato

Ma c'è anche un più profondo, più strati causale di-pensiero e tale livello è l'Essere. Quando veniamo chi siamo veramente veramente a nostro core (che raramente è per la maggior parte di noi), lo stress non è possibile. Ci viene il nostro vero io quando siamo allineati con la nostra spirituale essence- nostra Divinità interiore.

Stress vs tensione

Vi è una distinzione importante da fare tra stress e la tensione. Abbiamo già coperto lo stress abbastanza bene, così ora una breve discussione di tensione.

La tensione è parte integrante della vita è un built-in meccanismo di crescita che tutti noi avere- un desiderio di fare tutto e avere tutto, ma una realtà che dobbiamo fare delle scelte nella vita. Spesso la scelta non è in bianco e nero tra il bene e il male. Spesso dobbiamo scegliere tra il bene, meglio e meglio e trovare il modo per bilanciare il tutto.

La sensazione di avere altro da fare che il tempo per farlo in una buona cosa: è un segno che stai vivendo una vita piena e attiva. A volte questo può sentire come lo stress, ma è qualitativamente diverso. Si tratta di una tensione positiva causata dal dover fare scelte tra le cose buone.

Se si sente la tensione positivo nella vostra vita si dovrebbe accoglierlo e abituarsi a It- perché sarà con voi per sempre, se si prevede di creare, piuttosto che reagire attraverso la vita e se si prevede di creare e di progresso eternamente al di là di questa vita.

D'altra parte se la vostra idea di "cielo" è quello di galleggiare intorno su una nuvola e suonare l'arpa o cantare in un coro celeste di angeli per l'eternità, allora forse non c'è bisogno di abituarsi a il concetto di tensione. Tuttavia, se si dà molto pensiero, penso che sarete d'accordo che avere nessuna tensione suona come un dell'esistenza- VERAMENTE OPACO sia qui sulla terra e nelle eternità.

Mentre la tensione è positivo e progressivo, lo stress è negativo e soffocante che è il motivo per cui ha un effetto così negativo sul nostro corpo, le emozioni e le menti. Il nostro obiettivo è quindi di imparare a eliminare lo stress negativo, vivendo una vita piena di tensione positiva.

I quattro modi in cui gestire lo stress

Ora che abbiamo coperto che cosa causa di stress, il prossimo vedremo come gestire lo stress. Ci sono 4 modi-base 3 che in realtà non funzionano, e quello che fa. Ma questo è in un articolo separato chiamato Hotel   "I quattro tipi di Gestione dello Stress..";